为什么看纸质书没有看电子书那么伤眼睛？
看纸质书，是一种以反射光辅助的纯自然视物方式，对眼睛造成伤害的因素比较少，这种方式也就只有近距离这一因素。
看纸质书的时候，眼睛长时间近距离阅读（看近睫状肌收缩 看远睫状肌放松），导致睫状肌要一直收缩，从而导致眼睛疲劳。看纸质书对眼睛的伤害也就只有眼睛疲劳而已。
但是玩电脑手机，是看纸质书的多倍叠加。近距离只是其中一个微弱的伤眼因素，对眼睛伤害更大的还有电脑手机屏幕的直射光、蓝光、使用姿势~
西班牙马德里大学r.liSnhzRmos在蓝光领域专研了许久，她说："人类的眼睛不是被设计来直视光源的，它们是被设计用光辅助看东西的。"
人类的眼睛一直以来都是借助自然光或人工照明的反射光辅助看清东西的，我们的眼睛向来就是被设计接收反射光。而玩电脑或手机的时候，屏幕的光线会直接照射进眼睛，它不像你看纸质书的时候是能量衰减后的反射光，直射光的能量远高于反射光。纸质书上的大多是散光，而电子屏幕上的光线比较集中，能量会比较高，所以对眼睛的伤害更大。
电子屏幕携带的蓝光也会叠加伤害，蓝光进入眼睛，会对角膜、晶状体、视网膜的上皮细胞造成损伤，产生有毒的自由基，去攻击细胞膜，导致细胞膜崩解，使得细胞衰亡。最初是视网膜色素上皮细胞出现衰亡，然后营养物质和氧气因无法再通过细胞色素上皮细胞运送给感光细胞，又进一步导致感光细胞缺乏营养被活活饿死。
我们在玩电脑或手机的时候，会沉迷于里面的娱乐内容，导致使用时间一般都会很长，长时间会加剧蓝光和直射光对眼睛的伤害，对眼睛造成不可逆的损伤。即便你只是短时间使用电脑手机，眼睛也会出现眼疲劳、干眼、短暂性视物模糊。
使用电子产品，会携带多重伤眼因素，伤害层层累积，所以会比你看纸质书更伤害眼睛。
