工作转型中，与家人沟通并取得支持的方法：三段论+内在反思

几乎所有的转型都不只是自己的事，都会牵扯关心你的人的神经。

在咨询实践中，很多转型期的人的重要内耗就来自于和家人的沟通，以及家人的不理解不支持。

这里分享在咨询中常常讨论的几点：

1.原理：转型的三段论

    第一阶段 和解并离开

    第二阶段 恢复、复盘、探索

    第三阶段 尝试进入新价值的事业中

就像我们多次强调的，跳槽是切换环境，转型是切换内在模式，人生下半场是切换价值观。

因此，转型看的不是你换了个公司还是换了个赛道，转型看的是你的内在模式是否在这个过程中得到成长和转变。

所以，你需要让家人理解你三段论的整体计划，以及带出来的内在模式的反思和改变，这就是赢得家人支持的方式。

下面我们来讨论几个反例：

2.只谈要离开

这是最多的现象，和家人只谈这里怎么不好，要离开。

这时候家人的反应最多的是：你忍一忍。

单纯的离开，进入到不确定中，会唤起人的焦虑。如果你经常离开，家人心中会把这些迹象串起来形成一个故事：你不成熟，或者不能承受压力。

你想要赢得家人的支持，你需要重写这个故事。在故事中加入你成熟的三段论计划和内在反思，才有可能打破成见。

3.只谈要休息

原有工作的内耗会让人身心俱疲，这时候常常与家人表达的就是你要离开，你要休息。这时候家人只会常常鼓励你：休个假就好。

但其实休假解决不了问题，这些年的energy thinking的咨询经验告诉我，几乎没有谁是纯加班累垮的，内耗加上加班才会累垮一个人。

你需要让家人理解这份工作其中的内耗带来的对健康的损害，以及你对内耗的反思，家人才会理解转型的必要性。

4.只谈“新的机会”

新的机会意味新的可能，但也可能意味着新的折腾。

有些人常常被“新的机会，新的挑战”所吸引，过段时间就要打破稳定，重新进入新环境中。

而特别有趣的是，一个爱折腾喜欢新挑战的人，往往的伴侣都是喜欢稳定的人（参考另一篇文章：夫妻中的反义词人格），这样矛盾就来了。

所以，你要理解“新挑战”，对你是激励，对伴侣来讲是一种压力。而且这里面也蕴含着你的内在模式中要成长的部分，以及伴侣认为你折腾而对你不满的部分。

如果没有反思，只是重复的“新机会新挑战”，就很难得到支持。

记得，和家人沟通时带上完整的计划和内在的反思，这会将你们的对话带入到彼此更深层的沟通中，这样的沟通也会成为你们关系中的祝福。

如果你有转型的话题需要讨论，可以点击公号energythinking的菜单栏约我的咨询。