抑郁症日常生活怎么防？

推两个方子吧。半夏秫米汤和甘麦大枣汤。这两个方子都用到了禾本科的谷物。现代用到的调节植物神经紊乱等的谷维素谷维康片也都与谷物有一定关系。内经讲五谷为养。而现代的精米白面等（精）加工食品损失了大量的功效性成分。主要剩下了蛋白和淀粉。糖尿病由上世纪八十年代的不到百分之一到现在的将近百分之二十，失眠，抑郁约百分之十，近视现在是百分之五十以上，肠道蠕动失调导致的肠道癌症也是直线上升……，食调食养食治该提上日程了。以高标准种植为安全基础上的食品健康化之路是未来健康之根本保障。