进入大学校园后，不少同学发现学习生活与高中时期天差地别：相对自由的上课时间、丰富多彩的兴趣社团与学生组织，还有各式各样、或单人或多人的比赛。

于是，有些小伙伴在眼花缭乱的活动里，缩减着每天可支配的时间——不仅是参加校内外活动或者完成相应任务那么简单，还要兼顾日常学习、社交关系。而这样忙碌的节奏，有时候甚至以牺牲睡眠时间为代价，但是，有没有更好的办法管理自己的精力和时间？在这么多任务和活动里，同学们又该如何选择？

时光倒流，身份互换。见字如唔，展信舒颜。

这封信，由我为你书写。

嘉宾介绍

常玉珍

• 第十三届传媒梦工坊学员，所属小组荣获梦工坊青年暨第12、13届传媒梦工坊创新创意大赛第三名。传媒梦工坊重庆区总负责人、梦工坊新媒体美编组负责人；

  
  

• 四川外国语大学2018级外交学专业本科生，多门专业课成绩90＋，三次荣获校级优秀学生干部奖，一次荣获校级学生精神文明建设先进个人奖；

  
  

• 四川外国语大学新闻中心首任主席、2020-2021学年广播台台长。分别于2020年及2021年荣获四川外国语大学新闻中心年度人物奖和年度贡献奖。在任期间组织拍摄校庆献礼MV《一程山路》，荣获中华人民共和国教育部第五届“全国大学生网络文化节”微视频组优秀奖；

  
  

• 第七届重庆青年电影展统筹运营部、国际事务部部长；

  
  

• 北京环亚青年交流发展基金会SHERO LEAGUE X Group Chair；

  
  

• 海国图智研究院实习生；

  
  

• 广州市海珠区蓝信封留守儿童关爱中心实习生；

  
  

• 2021年夏季第二期联合国青年领袖精英班（2021 Summer E-GYLA 2nd）杰出贡献奖（Outstanding Contribution Award）；

  
  

• 第七届西北地区模拟外交谈判大赛校际赛第二名；

  
  

• 曾参加以色列海法大学国际学院开设的阿拉伯-以色列关系暑期课程、厦门大学马克思主义政治经济学暑期学校、重庆大学第五届“嘉陵之子”国际组织人才训练营等多场学习培训活动。

如何平衡时间？

亲爱的常玉珍学姐：

         您好，展信安！

       我是一名已经在大学“卷”了两年的同学。

      犹记得刚入校园不久，一双明亮的眼睛里闪着青涩的无畏，我努力用各类活动和图书馆学习填满课余时间。然而青葱岁月一闪而过，发现这样的忙碌不只是带来了充实，也造成了极大的神经疲惫。

      为了保研、为了奖学金，我不分周期长短、不分评价好坏，拿大量的学生会任务和课外活动塞进日常生活，只为那绩点排行榜的前列和有限的奖学金名额里有自己的名字。

       两年过后，简历已经满满当当。

      然而由于太忙，我和室友们渐行渐远，话不投机半句多；由于熬夜，脸上爆出来的痘和偶尔发虚的身体也在提醒着：“你该停停了”。

      我想，也许是自己的精力管理和时间管理出了问题。

      有时候也很羡慕那些大学时间发展业务爱好的同学，因为他们可以心无旁骛地为热爱投注心血，而我总是因为各种事情的突袭打扰到本来的节奏。

      所以这封信主要想问问学姐，如果是你，你会如何平衡自己的实践、学业和兴趣、社交？你会如何在忙碌后解压？又会如何管理自己的精力，做好时间分配呢？

      感谢耐心观看，期待您的回信！

梦工坊青年

2022年7月18日

     行动与实践出真知

亲爱的学弟/学妹：

      你好呀，见信展颜。

      很荣幸以毕业生的身份在7月收到你的来信，并通过文字感受你的困惑。和你一样，两年前，作为一名大二学生，我也奋力苦游在由绩点、竞赛和各类活动组成的汪洋中，并时常感到筋疲力尽。

      此篇回信可能不是一剂“速效药”，但期待相同经历后的感受分享能使正在经历挣扎的你不再感到孤单。

      我的大一，也很迷茫。早在入学前，我便听说，“上大学一定要获得高绩点、一定要参加社团活动、一定要参加全国比赛等”，无数个一定要做的事情，使我对大学充满期待，又初感压力。进入大学后，本着“不能落后”的原则，我总会坐在教室第一排的位置，努力跟上老师的节奏；积极参加各类社团面试，最终收到了三份录取通知；抓住手边一切可以参加课余活动的机会，生怕因不够重视而错失机会。就这样，我变成了朋友口中的“忙人”，变成了和室友们同居一室却鲜少见面的“陌生人”。在保持高绩点的同时，兼顾社团和其他实践活动，仿佛变成了对优秀大学生的唯一衡量标准。如若不能良好地协调多线的学习和工作生活，便可能会被评判为“不够努力，不够优秀”。

      于是，我开始用行动迎合标准：24小时手机开机，随时查看微信消息，按轻重缓急完成一项又一项待办事项。

      后来，在疫情暴发、必须要居家隔离时，我的想法再次发生转变。某天中午，已经对着房间内电脑敲打了一上午的我向正在厨房忙活的妈妈大喊：“妈，你们先吃吧，不用等我。”片刻后，妈妈回复道：“怎么回家了还这么忙，都没有时间陪妈妈吃顿饭吗？”像是被击中了灵魂一般，正在敲击键盘的手自动放平，像是一台24小时运转的机器突然被切断了电源。当晚，我开始认真思考，牺牲和朋友相会、父母相聚的忙碌真的是我喜欢的吗？我到底在追求什么？那个曾经眼里有光，内心坚定的女孩去哪了？

      不再全都要，是我做出的第一个改变。我不再追求去做一个“完人”，不再以成为所谓“优秀的人”为唯一目标，也不再做一朵时常会被海里的风浪卷得晕头转向的小浪花。

      允许自己休息，是第二个小改变。我开始打开通讯录，试着联系许久未见的朋友，用整个下午或整个晚上的时间和朋友们“闲坐”。“休息就会落后”的感觉在朋友们的笑容中消散。

      明确目标，不再盲目是第三个改变。不同于“时间像海绵，挤挤就有了”的说法，“人的精力是有限的”，更容易解释脸上突然出现的痘痘和每一次熬夜后的心慌。以专业和兴趣为尺，我开始有意识地选择活动，而不是被各类活动推着走。慢慢地，我也在参加专业相关的活动和符合兴趣的社团、实践活动中，找到了充实生活的快乐，结交到了志同道合、终生相伴的好友。回想过去的求学时光，我很庆幸自己在大二时会有“改变现状”的想法。它使我脱离高速运转的焦虑节奏，使我更多地关注自己内心的需求和朋友亲人们的感受。大学是人生中一段不可多得的时光，它给了我们选择的余地。可以选择关闭手机，获得沉浸式的图书馆体验；也可以约上三五好友，在操场慢走，感受明月清风的陪伴；亦可以去听一场产生共鸣的LiveHouse，将身心交给摇摆的节奏。

      最后，无论如何，健康的身体和愉悦的精神都是最重要的存在。世上没有解忧良方，唯有脚踏实地的实践出真知。期待学弟/学妹早日找到自己的兴趣所在，瞄准目标，勇往直前。一定要找到自己的快乐呀~

      顺颂时祺。

 

常玉珍

2022年7月19日

时间管理解释+时间控制方法介绍

在这里，也为大家提供了一些时间管理的小妙招~希望帮助到和来信同学一样在时间管理方面有困惑的小伙伴们~

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。

以下是时间管理方法的推荐:

1. 番茄工作法：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。
   

2. 列举To Do List：通过列举要做的事情来完成任务，每完成一件事情，就划掉一件事情。
   

3. 待办事项分类法：把要做的事情分成不同的类别，按照重要和紧急程度来划分。

玉珍学姐寄语

在明月与清风的陪伴下，在天空与大海的见证下，勇往直前吧。

时间管理有利于我们做事效率的提升，更好地帮助自己去管理时间。只要行动起来，迷茫与困惑终将慢慢消散。

-THE END-

文案 | 刘圆源 周伊雯

排版/封面设计 | 李昕桐

运营 | 周芯竹

审核 | 蔡睿 常玉珍