牙齿依靠牙床滋养，牙齿的命运由牙床所决定，牙床也就是人们所说的牙龈。口腔卫生不良易诱发牙龈炎，牙龈炎拖着不治疗可发展成牙周炎。牙周炎可影响全身健康，增加患心脏病、脑卒中和败血症的风险。牙龈出血是牙龈炎的首发症状，但也有可能是其他疾病。

牙床出血可能是哪些原因引起的？

1、牙龈炎：食物残渣易在牙齿表面附着，使得牙菌斑和牙结石堆积在牙龈，从而诱发牙龈炎。如果刷牙次数少、没有定期洗牙、牙龈炎放置不管，那么就会诱发牙周病，主要表现是牙龈萎缩、牙齿松动和牙齿疼痛等。

2、药物：一些药物可能会造成牙床出血，例如某些降压药易造成牙龈发炎和牙龈增生，某些抗癫痫药物可造成牙龈肿胀，有些抗凝药可造成牙龈出血。

3、不科学的饮食：喝太多含糖饮料、高糖饮食、吃太酸的食物等均会溶解牙釉质，诱发龋齿。因此应该科学合理饮食，远离加工食物，适当的补充钙和维生素C。

4、吸烟：香烟中含有太多有害物质，长期吸烟会使得有害物质在牙齿表面附着，久而久之会造成牙龈退化和牙龈出血。

5、全身性疾病：牙床出血也常见于全身性疾病，比如肝硬化、脾功能亢进、血小板减少性紫癜、白血病和血友病等疾病的患者中，除此之外也有可能是肝功能严重损伤、再生障碍性贫血以及坏血病等导致的。

如何保护牙床？

1、勤刷牙：每一次刷牙都不能马虎，建议早晨和睡觉前分别刷牙一次，刷牙不能低于三分钟，要保证牙齿每个面都能刷到。同时应该选择质量较好且软毛的牙刷，避免牙床受到损伤。每次刷完牙后，把双手清洗干净，食指在牙床上做环形按摩，能有效改善血液循环，提高牙床抵抗力。

2、注意饮食：老烟民应该着重注意口腔卫生，每3～6个月洗牙一次。除此之外多喝水，尤其是饭后喝水，能帮助清除牙菌斑，保护牙床。同时要少吃或者不吃甜食，适当的补充维生素C和钙，减轻牙床出血问题。

温馨提示：条件允许的情况下，大家可以选择刷毛较软的电动牙刷，刷牙效果不错还可以让牙龈得到按摩。坚持每天使用一次牙线，能清洁牙缝中的食物残渣，更好的保护牙床。与此同时大家应该学会放松，因为精神高度紧绷时可以刺激应激激素皮质醇分泌，提高患口腔炎症风险。值得注意的是，若牙龈出血持续时间长且止血困难，需要立即就医。