禧月荟：剖腹产坐月子禁忌食物，超全建议快收藏!

　　妈妈在生完宝贝后，产后的恢复不能马虎，坐月子中非常重要的是饮食。顺产要注意的事项，剖腹同样也需要注意，尤其剖腹产坐月子禁忌食物，一定要了解。

　　产后注意合理饮食

　　产后饮食建议以合理饮食、均衡膳食为原则。因为在哺乳的妈妈，每天需要的热量会很多，需要2500-3000千卡，每日蔬菜400-500g、水果100-200g、谷物500-600g、肉类50-100g、鱼虾类和蛋类50g，还有低油脂的奶制品。

　　注意安全加工

　　剖腹产坐月子的期间，食物要注意营养充分、营养丰富，也不能觉得哪种食物好，就过度的食用。尤其是海产品、生冷的食物等，对食物进行加工的时候，也要保证卫生健康，避免胃肠道病变。

　　宝妈可以多吃含维生素C、E的食物，以及优质蛋白的食物，有利于促进剖腹产的切口愈合。也可以吃一些含铁的食物，比如蔬菜有油菜、菠菜、大豆等，肉类有肉类、鱼类等。

　　剖腹产禁忌食物

　　一般情况下，剖腹产坐月子没有明确的禁止说法。建议剖腹产坐月子不要吃辛辣、油腻的食物等。还有以下这些食物，也不建议吃，不利于身体的恢复和喂奶。

　　1、控制盐的摄入

　　剖腹产坐月子不要吃得太咸，像咸菜这样的腌制食品就要少吃。吃太咸的话，容易发生剖腹产手术后水肿，所以建议剖腹产手术后要尽量清淡饮食。在禧月荟月子中心坐月子，可以跟营养师沟通，在满足身体恢复的情况下，满足饮食习惯。

　　2、不要吃生冷的东西

　　剖腹产坐月子也不建议吃生冷的食物，比如冰棒、冷咖啡。在食物和饮料上，建议剖腹产坐月子吃温热的食物，多喝汤，吃容易消化的食物，比如小米粥、排骨汤。

　　3、忌反季节水果

　　反季节的水果，营养含量会比当季的要差一些，而且反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳容易影响宝宝健康，所以也不建议剖腹产坐月子的时候吃。

　　4、回奶作用饮食

　　在需要哺乳喂养的时候，容易回奶的食物也不要吃，比如韭菜、麦芽、螃蟹等食物。如果妈妈在吃了某种食物，喂奶后宝宝出现过敏现象，建议先不要吃，避免引起宝宝拉肚子、胀气。

　　在饮食这一方面，了解剖腹产坐月子禁忌食物，可以帮助宝妈避雷，避免饮食不当引起身体不适，而且均衡饮食也可以帮助妈妈手术的恢复，为宝宝产生更多的奶汁哺育。