正确预防强直，做好这五点

　　强直性脊柱炎对生活造成严重的的影响，可引起多种疾病，那么该如何预防强直性脊柱炎的发生呢？

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

2.睡硬板床，要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒，床铺不能安放在通风口，以防睡中着凉。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3. 清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不要抽烟，以免造成肺部伤害。

4.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。并适当增加衣物，保护关节

5.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果。

        强直性脊柱炎具有遗传倾向，且男性的患病率明显高于女性。所以要注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。