润童园母婴照护郑重表示 母乳喂养、科学月子餐是产后恢复的必要条件

那具体妈妈们该怎么来坐好月子，让我们的身体恢复更好，宝宝也能更好的发育呢？

今天，润童园带大家一起来看看：产后到底怎样坐月子身体能更好地恢复。

妈妈们月子期的饮食，不同于平时的饮食，既要逐步补充妊娠期和分娩时营养的损耗，还要考虑乳汁分泌的质量，同时还要帮助促进各器官和系统功能的恢复。所以，月子期的饮食一定要科学营养。

就像润童园的月子餐，按“排、调、补、养”的原则，科学定制月子餐，更好的帮助妈妈身体恢复。

母乳喂养不仅能够促进妈妈子宫恢复，增强宝宝的体质，还能消耗掉妈妈们体内的脂肪。

研究表明，喂1ml的母乳，平均会消耗掉0.6-0.7卡路里的热量，若以喂体重6公斤的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟产生的热量。

母乳喂养消耗的热量顺序依次是腹部、腿部、臀部、脸部，也就是说，采取母乳喂养的方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会被消耗掉。

母乳喂养的时候要注意正确的喂养方式，有效的吸吮不仅能促进乳汁的分泌，还能更好的保护宝乳房，妈妈们平时也要注意乳房的清洁护理。

润童园，5年母婴行业探索，提倡母婴智慧照护，提供月嫂培训、院内产陪、住家月嫂护理师、产后康复、婴幼儿个性化指导等业务板块，服务10000＋新生家庭，n+1团队式服务，致力于客户满意度99%，为更多宝妈和宝宝带去专业指导和细心呵护。