骶

好 腰解决了 骶骨又出问题了 骶髂关节我们知道 是弥合但有缝的 要撑拔出劲来 但 刚开始互争不协调 又松不开 下意识用力 就会怎么样 了不圆 就会偏 进而错切 骶髂错切 简单来说 骶骨 髂骨 没有协同变化 而是在拧 这是错的 我们要的是互争 是纽扣 而不是拧转 那是单力 骶髂是要打开 但是要十力方向的打开 而不是拧开 明白了这个 再看没有弥合的关节 我们也就知道了 六合互争之前 不要去螺旋 因为螺旋是统合 然后才是促进 如果直接螺旋 你就会打不开 就去拧 死硬 还易伤 那么 骶髂这里为什么很少拧 却错切了呢 因为 左右 上下 前后 在这个复合关节中 是不协调的 我们要分清楚 到底是什么在做左右 什么在做上下 什么在做前后 之前说了 自然的做方向 身体会帮你做 但是 这个自然 是要松开的前提 你才可以自然 不然 你的意识到了 身体到不了 所以 我们要知道 其实很简单 看骨盆 肌肉不要管 让它们循着骨架去做 这就是自然 骨盆从中分为左右 各有一边的 髂骨 耻骨 坐骨 而骶骨 为骨 如脊柱 不分左右 为中线 上下怎么分呢 问题出在这里 髂骨 骶骨为上 耻骨 坐骨 为骨 为下 横向分开 这些骨头虽然都弥合了 但是力不同 我们要的是力 在我们做上下 左右互争的时候 很容易做成 髂骨分左右 再由髂骨分上下 而忽略了 坐骨 耻骨 更忽略了 地骶骨 尾骨 这就造成了 髂骨在左右开合 而骶骨 并没有得到上下的力 而是在拧 在前后翻动 这就是我骶髂关节疼的原因 所以 我们要分出力向的基础去 从力的面 去到力的向 之前摸遍全身 把骨盆作为整体一概而过了 人就是这样 你不疼一次 你不知道问题所在 他虽然骨化弥合了 但终究是有缝的 所以 得到了力的基础面 再以此得到力的方向 上下 左右 我们知道了 前后 螺旋 内外 我们自然也就知道了 明白了骨盆 再看脊柱 其实一样 只不过他们是灵活的 所以没有出事 但我们不知道 就会出事 进而出现背伤 脊伤 什么意思呢 肋骨在做左右 胸椎在做上下 而肋骨和胸椎不协调的话 就会拧 拧的还是最重要的肋椎关节 但是 脊柱和骨盆不同 是灵活的 所以 受到的力很小 但 影响小 不代表就顺 现在我们知道了 就好多了 很简单 在做左右的时候 肋骨打开 脊柱为根 在做上下的时候 脊柱打开 肋骨相随 所以我们明白了 髂骨 和骶骨 在做上下的时候 是一体的 耻骨 坐骨 是一体的 这样 你就得到了整体的骨盆 然后 腰 这里没有横向的骨架 但 上肋下髂 自然成架 这就是为什么我们要沉气塌腰 就是为了把腰肌腰筋撑拔开 进而形成结构 让腰 循着自然体态互争 也就是说 腰肌 一定要松开 不然 就是更可怕的盆骨 因为这里没有骨架 也就没有所谓弥合 肌肉有多硬 腰的筋骨就有多硬 左右 上下互争 就会极其磨损 好在普通人 腰肌不强 很容易松 比如我 所以 我的问题 都在腰骶关节处 为什么呢 因为上面的 骶尾不分 骶髂不和 然后是颈 和腰一样 但 颈因为承重 肌肉很硬 你松不开 高血压是一定的 怎么松呢 和腰一样 上是头 下是肩 遵循而开 所谓颈肩一体 而头的打开 贴着头骨松就行 这样 头 胸 尾 颈 腰 我们就都知道了 只剩下 肩 胯 这里说股骨 股骨在髂骨上 也就是说 在骨盆的上 但 也在下 靠肌肉连接坐骨耻骨 也就是说 你的胸 髋 做上下左右的时候 你的肱 股 如同三角的第三边 如同棒棒糖的棒 这就是肩胯的结构 那么 肩胯的变化 自然是这整体的十力裹束变化 而不单单是肩髋关节的变化 这就是 四肢的劲力来源 来自肋 来自裆 来自肩胯