冬天手脚冰凉的可以多吃咖喱

冬天脚冷吃啥？

1.新鲜鳗鱼去掉脊髓骨

2.加入姜末盐生抽料酒，白胡椒洋葱，腌制半小时，再加入老抽，放烤箱烤20分钟。

3.花菜头和西蓝花头切碎，红薯切丁，备用。

4.自制咖喱粉热锅加入橄榄油翻炒，再加依次入洋葱，花菜头，米饭等翻炒，加入调料

5.厨余材料加入锅中煮个汤

6.成品展示