快乐学习-微元学习法

        微元学习法：将大目标分成小目标，小目标分成更小的不可再分的目标。在完成最小的目标时给予自己奖励，心理暗示自己非常厉害，比起以往有巨大进步，也可以在完成一个小目标时在一个EXCEL表上打上一个对勾，再或者在一些平台上分享自己的小小进步，在完成一件事情时建立正向快乐的反馈。因为人的行为基本就靠两件事驱动，对快乐的追求和对痛苦的避免。按照这个方法做，可以让完成这件事收获的情绪是正向的，建立良性循环后面就如同雪球从高山滚落一样，势不可挡。

       以一个实例来解释这个方法的使用。比如一个孩子现在上高二数学只有60分，高考想考120分，实事求是的讲，无论用什么方法，这个事情难度都是非常大的。那我们如何利用这个方法来帮助完成这个目标呢。首先将目标细分，你需要在原有的基础上再得到60分，那我们从哪些问题上得到这60分呢。那要先分析自己的试卷分析自己的失分点。如经过分析最近几次考试，发现解析几何失分15分，函数失分10分，导数失分15分，概率和统计失分15分，空间几何失分15分，三角函数失分10分，数列失分10分。那你的目标肯定是把这些漏洞给补上。把提高60分的目标分成若干个小目标，比如其中一个小目标是数列提高10分，我们继续拆分此目标，就是把第二个数列选择题和数列解答题第二问做对。继续拆分，数列第二问基本就是求和和证明数列不等式，我们就把求和的常考题型一一列举并且学会，会做一种求和的题型相比提高60分自然而然是很简单的事情，当我们完成这个简单的事情时，要说yes，暗示自己很厉害，暗示自己已经在正确的道路上行走了，总之做完成一件事的时候要让自己开心些。前期在做的时候，一定不要学习太多的知识点也不要接触太难太抽象的知识点，以防止自己受挫，照顾自己的情绪。在经过一段时间的正向情绪激励时，我们从这件事获得快乐，自然而然就会一直坚持下去。

        这点和游戏的成瘾机制差不多，比如王者荣耀，LOL为什么那么多人喜欢玩，在你做每件事的时候都会给你个正向的反馈，补到一个小兵会有一个加金币的动画

跳出来，推一座塔也会有金币跳出来，完成击杀有语音播报，赢得游戏，也有震撼的动画和rank分的增加和段位的增长，或者他人的赞扬，形成一种正反馈你就会越来越喜欢做这件事，久而久之就会成瘾。

       本方法不仅适用于文化课的学习，也适用于其他各行各业的学习，无论是唱歌，跳舞，rap,还是篮球，足球，视频剪辑基本都可以。