刘金怀甲状腺医生科普：甲状腺结节的饮食禁忌

　　近年来和甲状腺有关的疾病越来越多的困扰着人们的生活，要战胜甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪，保持良好的心态。饮食养生对甲状腺疾病患者非常重要，今天就为你您介绍甲状腺结节的饮食禁忌!

　　甲状腺结节饮食应注意

　　1、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　2、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　3、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

　　4、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

　　5.避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

　　宜吃以下食物：

　　(1)宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

　　(2)宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

　　忌吃以下食物：

　　(1)忌烟、酒。

　　(2)忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。

　　(3)忌肥腻、油煎食物。

　　碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

　　食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

　　温馨提示：饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。