彻 底 认 清 多 巴 胺 ！ ‖ 《贪婪的多巴胺》

多巴胺运行机制

“欲望回路”只想获得更多东西，根本不管你需不需要。这种欲望根本不是出自你的自由意志和主观选择，而是人类上千年进化中残留的动物性的体现。

但是有很多人将这种被动欲望误以为是自己的喜欢和追求，觉得自己就是喜欢吃甜食、性爱、赚钱。

多巴胺特性1:对意外感兴趣

随机/难以找到规律——老虎机、抽卡游戏的设计原理。

多巴胺喜欢意外，而赌博的奥妙在于不停的创造意外，让多巴胺的预测与现实之间不停的出现误差。

（钓鱼老沉迷钓鱼也是这个原因）

（所以对暧昧对象忽冷忽热反而持续吸引）

我们应该对日常生活中可能带来多巴胺大起大落的一切行为保持警惕，比如刷短视频，打开下一个短视频之前因为不知道其内容，多巴胺会被迅速激发，看完发现没意思之后，会迅速下降。

这些行为虽然不是赌，但从多巴胺的角度看与赌无异。

多巴胺重塑脑回路的能力极强，往往在不知不觉中就让你对某个行为上瘾。所以不要轻易撩拨多巴胺。

多巴胺特性2:消除误差

一个异性什么时候最有魅力呢？

你不了解她的时候。

你会根据他的生活细节对他产生想象，【魅力是神秘和优雅的特殊组合，过多的信息会破坏这个神奇的咒语。】

所以我们常有的一种感受是“他并没有自己想的那么好”。

冷静下来想想，【对方并没有主动欺骗我们，所有优秀的样子全部来自我们的想象。】从婚前到婚后，他并没有变，只是我们幻想的气泡破灭了而已。

那么是谁给了我们这种一厢情愿的美好想象呢？

多巴胺。

多巴胺想要利用外界环境，就必须驱动你去了解外部环境，为了让你产生了解外部的动力，就必须让你对其产生美好的幻想，为其赋予魅力。

【魅力就是一个谎言，多巴胺带来的谎言。】你对他的一切幻想都是多巴胺的谎言，你爱的不是他，只是多巴胺带来的幻影。

这种突如其来的爱情就像一场旋转木马，可以给你带来一圈又一圈的美妙旅程，你想玩多少次都可以，但他总是会结束在开始的地方。

因为你爱上的是一个想象中的人。

解决方案

1：不要试图用意志力跟多巴胺对抗。

如果破戒了，放松的玩，在玩的过程中找到自己厌烦的时刻。

就算你逼着自己不打游戏，其实你满脑子还是游戏，【当我不让你想白熊的时候，你的脑子里只有一个东西——白熊。】

2、多巴胺不能被戒断，只能被替代。

首先，多巴胺是不能戒断的。

很多视频中多巴胺🟰快乐或快感，而戒断多巴胺自然也就变成了戒断快感的痛苦行为。引发抵触情绪。

但实际上当人类正在经历如性高潮一样的顶级刺激时，多巴胺系统反而是关闭的。如果无法关闭，则高潮不会来临。多巴胺并非兴奋的助推剂，反而是寻欢作乐的阻碍。

让一个地方不长草的最好办法就是种上麦子。

而摆脱多巴胺的办法就是用另一种化学物质替代它。