天气变冷怎么减肥？

天气变冷怎么减肥？现在已经是十一月份了，各地的天气都开始花式降温，但是有很多宝子还在减肥的路上，又被天气搞到有些劝退。天冷确实很难减肥，因为外界温度的原因，身体求食物的欲望很强烈，致使我们不知不觉中就会多吃很多，而且冬天普遍不想动，就导致了脂肪堆积越来越多，今天易舒美就带大家来看一下天气变冷应该怎么减肥？

首先我们不能改变自己的饮食习惯，原来是怎么吃的就怎么吃，千万别因为天气变冷而多吃，天冷减肥，要从内脂出发，减掉身体内脏周围的脂肪。既可以使身体健康，也会维持住现在的身材。

因为天气寒冷，人们胃口大增，天冷减肥的宝子一定要注意清淡饮食，少油脂少盐烹饪是天冷减肥快速见效的方法。冬季喝小米粥可健脾养胃；吃鸡蛋菠菜粥能增强免疫力，也就不容易感风寒；还有胡萝卜牛肉粥，蛋白质最多、脂肪最少，在冬季减肥期喝着些粥能让减肥效果快速显现。

除了饮食方面是需要注意的以外，运动也是必不可少的一个点，现在市面上五花八门的减肥操，大家可以跟着一些值得信赖的博主去做一些减肥运动。但是要注意，有些运动是会伤到自己的。要是还有宝子想不用花费力气就能“被动减肥”的话，可以看一下易舒美的多功能塑形美体仪，它能自动激活、锻炼运动肌肉纤维，促进组织代谢，减少脂肪堆积。这样可以实现随时随地来去减肥。

说了那么多，宝子们都记住天冷减肥有哪些要点了吗？快点动起来减肥，在春天夏天穿上漂亮衣服去见心爱的人吧！