带你涨知识，脑鸣患者生活指南？

脑鸣患者在患病后会疑惑，我平时身体都很健康的，连感冒也很少，为什么会患上脑鸣这种查无病因的病，其实在脑鸣不是突然一下就有的，而是长时间各种习惯导致，如果是有长期情绪不稳定，爱胡思乱想的，生活不规律，过度的酗酒也是会导致脑鸣的“罪魁祸首”。

脑鸣是非器质性疾病，检查无病因，但会随着时间积累日渐加重，逐渐影响到正常作息，脑鸣发生后有短暂性的响，也有持续24小时的响，通常夜间或安静环境下反复反坐，脑鸣目前没办法达到自愈的程度，但通过调整生活方式可以改善脑鸣的现状。

脑鸣是非器质性疾病所以一旦发现脑鸣，已经做过相关检查，且排除了其他疾病了就不必在做过多的检查，因为毫无用处，只会一次一次的给后期治疗上徒增烦恼。

对于脑鸣发生后患者首要还是多注意休息，有充沛的精神，有喜好饮酒或和咖啡，浓茶，烟酒的患者要适当的减少次数，在注意情绪上的调节，不大喜大悲，不长时间在嘈杂环境下，避免脑鸣的加重。

脑鸣患者直面对待脑鸣，不过度的焦虑，担心，该治疗治疗，该睡觉睡觉，该吃饭吃饭，保障好自己的一日三餐，良好的饮食，做一个乐观，积极，不多愁善感的人，最后在条件允许的情况下慢跑，散步，打球等方式，进行锻炼提高自身免疫力，这样能在一定程度在对抗脑鸣的影响。