我一个朋友得了严重的抑郁症,他用徒步西藏治疗抑郁症,可行吗?
我一个朋友得了严重的抑郁症,他用徒步西藏治疗抑郁症,可行吗? 任何疾病都一样,都不会无缘无故得的病,都有原因,找到原因,在找到对应的解决问题的方法,但方法也是探索的过程,有的有效,有的无效,总体是一个不断提升、完善的过程,比如当年的天花导致很多人丧生,后来发现牛痘可以解决。 抑郁症是对自己产生的消极评价出现了长期的高焦虑导致的, 在大脑是一个自动化思维模式,所以抑郁症康复的核心是改变错误的自我评价,改变错误的思维模式,在提升自信,结合运动,深呼吸等。 如果是比较严重的抑郁症,靠行动几乎解决不了,更何况,一个几乎绝望的人不会有持久的动力行走,如果能走到西藏,肯定不是严重的抑郁症患者,就是健康的人也很难做到。 这个朋友应该是受到一些错误的理论误导,为什么心理疾病的康复很低,就是错误的理论太多,严重的抑郁症只能做轻微的运动,剧烈运动几乎不可能。 现在青少年抑郁症出现井喷,如果这些错误的理论还是满天飞,势必会让很多孩子不能康复,甚至多年痛苦。