现在人的胃不是饿坏的而是撑坏的

🌸食欲是人体自我控制系统的一部分。对适合自己身体的食物，必需摄取的食物感觉可口😋，对不适合自己的食物，不必要的食物会觉得难吃，这才是我们的本来味觉。

开始觉得可口而吃的食物，一旦身体所需的量够了之后，它就会变得不再可口🤔，身体就会向大脑发出信号，停止摄取，避免过量，其实这就是味觉在恪尽其责，在为我们的健康承担着重要的作用。

当我们早餐还没有消化完，午餐又来了，睡前还要饱食一顿，三餐之间，还要来点水果🍇、点心、饮料、零食。 过量摄取食物会使消化和吸收器官满负荷运转，排泄机能也会相应减弱，使得体内废物堆积，导致自愈力下降🐏。

人的体质各有不同，所需要的食物也就不同。有人对蛋白质的需要量较多🌾，也有人对碳水化合物的需要量较多，又或者有人对维生素的需要量较多，也有人会需要让自己心情愉悦的食物。对自己需要而又恰巧可以吃到的食物，人们会有可口的感觉🥩，而对那些不需要的食物勉强吃起来就会感觉一般甚至是觉得难吃，所以味觉当然也就因人的不同需要而有各种差异。

🎃感觉好吃的食物，首先是自己喜爱的食物。而喜欢与否则取决于我们的食物习惯🎉。

🌸很多人想当然地以为，能吃能睡就是健康的,恰恰现在的人都是吃了过多的肥甘味厚，只要自己喜欢的食物就由着性子大吃特吃,慢慢的食量大增、消化不好、继而出现各种问题🌶️。

看到这里你还在大吃特吃吗