头皮痒如何快速止痒？12大妙招帮你搞定头皮瘙痒！

国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，头发损伤率，干枯率越来越年轻化，头发过度油腻，无光泽，韧性差等现象越来越普遍。还有头皮痒也是困扰很多人的问题，生活中大家在遇到头皮痒的症状时总想要用手去抓痒，但治标不治本，没有多久就会又开始头皮发痒。到底头皮痒如何快速止痒呢？接下来我就为大家介绍12个妙招，帮助大家搞定头皮瘙痒的问题。

妙招1.避免烫发染发

烫发染发的药水中含有碱性成分和氧化作用，容易破坏毛鳞片，失去外层保护后，头发的内部水分和营养成分会逐渐流失，从而对头皮造成伤害堵塞毛囊从而引起发痒。所以建议大家减少烫头染头的次数。

妙招2.注意头发防晒

头皮痒如何快速止痒？紫外线是头发的头号大敌，它会将头发蛋白中的水分抽去，使头发失去水分，还会减少头皮上的天然油脂分泌，从而产生头屑引发头皮发痒。因此建议大家在夏日出门时，选择撑伞或戴帽子来保护头发。

妙招3.洗头频率要适当

我们的头皮、头发外层都有自我保护的物质，如果洗头频率过高，头发的保护层会被破坏，头皮也容易干燥发痒。如果头发出油不严重的话，大家每隔两到三天洗一次头就可以了。

妙招4.及时就医

头皮痒主要和头皮存在有真菌有关系，还有头皮油脂分泌旺盛引起的脂溢性皮炎都可能会出现头皮瘙痒问题，这时建议大家及时到医院诊断治疗，以免引起脱发的出现。

妙招5.保证充足睡眠

头皮痒如何快速止痒？睡眠对人体健康十分重要，睡眠时间不够、睡眠质量差，都会影响头皮正常的新陈代谢，加重头皮问题的产生。所以大家务必要保持睡眠充足，不仅可以保持头皮进行正常的新陈代谢，而且能防止出现头皮痒头屑多种问题。

妙招6.定期梳理头发

头皮痒如何快速止痒？经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液流畅，精神振奋，减轻头发痒的问题

妙招7.选择专业实力强的高速吹风机

头皮痒如何快速止痒？大家一定要谨慎选择吹风机。如果吹风机的质量很差，容易损伤发质，导致头发吹完之后变得毛躁、干枯、易打结、分叉，引发头皮屑、头皮痒、掉发、脱发等问题！即使是很多网红大牌的高速吹风机也是如此，而且目前国内脱发人数达到2.5亿，而且越来越年轻化，脱发严重性越来越高，因此大家务必要选择既能快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机！

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妙招8.不要用指甲抓头皮

头皮痒如何快速止痒？经常搔抓的话有可能导致毛囊感染。指甲中存在着许多细菌，如果一旦娇嫩的头皮被抓破，细菌就会渗入到头发里。所以建议大家在洗头时用指腹轻轻的按摩头皮，能够促进头发的血液循环，舒缓疲劳。

妙招9.使用适合自己的洗发水

每个人的发质都是不一样的，有的人是油性头发有的人是干性头发，对待不同的发质大家要选择不同的洗发水，合适的洗发水才能帮助大家更加有效的解决头部问题。洗发水大家可选择海飞丝、欧莱雅等。

妙招10.摄入足够的营养

长时间营养不良会导致头发吸收能力下降，从而导致头发干枯、出油等现象，建议大家多吃一些富含维生素A,B2,B6,E的食物，如南瓜,动物肝,土豆等。它们可以促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能。

妙招11.建议大家用发膜

发膜可以起到深层滋养头发的效果，大家可以选择添加了棕榈油和乳木果油的发膜，厚涂在头发上，然后戴上浴帽，过一个小时后再进行洗净，每周用两次效果很好。发膜我推荐大家选择潘婷、资生堂家的。

妙招12.用温水洗头

洗头时的水温不宜过热，水温太高容易破坏头皮、头发上的油脂，导致头皮水分丢失而变得干痒，还有洗发水要冲洗干净，如果洗发水残留在头皮上，容易让头皮发痒难受。

头皮痒如何快速止痒？上文已经为大家介绍了改善头皮痒的12大妙招，现在大家应该知道怎么做可以快速止痒了，日常生活中大家也要护理好自己的头发，做好头部的清洁，注意自己的饮食习惯，尽早远离头皮痒的问题。