随着季节的更替，我们迎来了中国传统节令中的白露节气。对于心脑血管疾病患者来说，这是一个需要格外关注健康的季节。

作为一名医生，我今天想跟老百姓讲讲在白露时节，患有心脑血管疾病的患者都需要注意什么？

白露节气与心脑血管疾病的3点关联：

白露节气时，气温逐渐下降，天气变得干燥，这可能对心脑血管疾病患者的健康产生一些影响：

1. 血管收缩

寒冷的天气可能导致血管收缩，增加了心脑血管事件（如心脏病发作和中风）的风险，尤其是对于已经存在血管问题的患者。

2. 血压管理

气温下降可能导致一些人的血压上升，这对高血压患者来说是一个值得关注的问题。不稳定的血压可能增加心血管事件的风险。

3. 锻炼减少

寒冷的天气可能减少了户外锻炼的机会，这对心脑血管健康不利。锻炼对于心脑血管疾病患者来说非常重要。

养护心脑血管的7点指南：

以下是一些心脑血管疾病患者在白露节气中的养生建议，帮助他们维护心脑健康：

1. 保持温暖

在寒冷的天气里，尤其是在早晨和晚上，穿戴适当的衣物以保持身体温暖。避免寒冷和寒冷的风。

2. 血压监测

如果您有高血压，请定期测量血压，确保它在受控制的范围内。遵循医生的建议，调整用药。

3. 健康饮食

坚持低盐、低脂、高纤维的饮食，多食用水果、蔬菜、全谷物和健康的蛋白质源。

4. 适度运动

尽量保持适度的锻炼，如散步、游泳或瑜伽。如果户外锻炼不便，可以在室内进行轻度有氧运动。

5. 管理压力

学会管理压力，采用放松技巧如冥想、深呼吸和渐进性肌肉松弛。

6. 定期随访

定期就医，与医生保持联系，及时调整治疗计划，不要自行中止或改变药物的用量。

7. 避免过度食用高热量食物

避免过多食用高热量、高脂肪、高糖的食物，以维持健康的体重。

白露节气虽然给心脑血管疾病患者带来了一些挑战，但通过采取适当的预防措施和保健方法，可以降低心脑血管事件的风险，度过一个健康的季节。

请记住，定期与医生沟通和治疗非常重要，以确保您的心脑血管健康得到妥善管理。