【SoberTarot】你有多爱自己呢？如何自爱？

第一组

刚刚经历了一个类似于信任危机的情况

有些人际关系上的事情 会感觉自己的需求不能被理解

或者总是被误会 感受到不真诚的讯息 不真诚的能量。

现在的状态是紧绷的 很容易就被激怒到

退回自己的壳里面待着。

这一组的人会敏感觉察到自己的不开心

别人的一两句话 脑海中的一些声音都会不自觉跳出来对自己进行一个评价。

这组牌哪怕是在一个人的时候 也是非常喜欢去反思 总结经验 条理分析 剖析某一个事情 想要探明一个究竟。

这个思维本身会让你有很多压力 让你一直处于一种自我反思的状态。

虽然它本身是一个很好的习惯 但会有一种束手束脚的感觉。

你看待自己和看待别人是一样的 不双标。

在竞争/和别人闹不开心不愉快的事情当中

第一反应会去看这个事情是怎么发生的 甚至可能会指责苛责别人 但是自己冷静下来之后 又会觉得好像我也有问题 甚至会陷入自我怀疑的漩涡里面。

到底是我没表达清楚 还是对方真的就SB？

会陷入两难的境地里面 产生自我怀疑。

甚至会有一个声音:

我真的这么烂吗？我真的这么不可理喻吗？

但不跟人接触/没有麻烦事发生的时候

你还是能够很好的 还是能够善待自己的。

能够客观看到自己身上有哪些潜力的地方 有哪些比较好的优点。能够客观一条条分析出来。

你不断在学习 在总结经验/有强烈的自省意识。

这是一个很好的能力 但这个能力会让你陷入更坏的感觉。

因为不是所有的东西都像是解谜语一样 有一个确切答案的

这组牌的朋友会陷入一种:

“我解不出这道题 我想不明白这个问题我就输了。我好烂啊 我怎么这么笨啊”

这种声音就会出来

确实……解数学题或者玩不好所谓的那些益智小游戏 我就会各种批评自己

会怀疑自己到底是哪里有问题。

很多很多的事情 每个人的经历都不一样

所以并不是所有问题都能通过思考来解决。

这组牌的朋友容易陷入到一种怪圈里面

好像所有东西只要我想明白就可以解决了。

但其实很多时候这只是你经验中的一个骗局 它不够真实

这组牌的朋友 于人于己都比较严苛理性的

没有任何情感的回旋余地。

很难在自己的层面上 以另外一个角度给某件事情做出一个解释 所以生活相对来说会比较累。

你也会有自己的方法:

给我点时间静静/不想要更多表达自己。

但其实你的很多表达是有用的 是OK的

只不过它有一种:还没经历过程就到达了本质

很多事情会有一种被害妄想

在危机来临之前就想好了一切。

但人不可能穷尽所有的可能性

就算是穷尽了 也只是在当下的一秒穷尽了

下一秒情况发生变化 又有新的可能性产生。

这一组的朋友要认识到你的思维是有局限性的

很多事情的解决并不能通过想法就一劳永逸解决掉

其实你不解决也不会有很大的灾难发生。

之所以会怀着很多戒备感去面对生活里的考验

是因为你内心觉得 事情如果不是按照自己的方向来走的话 就会有灾难。

对……

就会觉得完了 手足无措了。

但其实不会的 你的大脑在欺骗你。

这组牌的朋友要正确认识到 你的恐惧是一个客观的东西还是脑内的一些评论评价。

如何更好爱自己:

圣杯女皇

优点和缺点混合在一起。

你要认识到你的优点和缺点都是你身上的特点

正是因为它们的存在 共同帮助你成为了你自己

不存在什么更好的自己或者更真实的自己。

你目前所拥有的一切就是更好的自己。

你的优点和缺点共同塑造了你这个人的独特性。

独特性比真实性更重要。

宝剑一和命运之轮逆位

清晰向世界传达出你的意志。

这组牌的朋友会有意识要筛选自己的朋友圈

建立你的一种边界感 经历事情的时候要给这件事情一个考验

建立一道防线 通过这个防线之后 再把它纳入到自己的生命里。

事先不预设各种情况 只做考验 做一个门槛

通过这个考验门槛的人 我就去跟他有一个互动 但失败了也没关系。

自我和他人的边界感需要建立。

不要去做预想和假设。

与其说去给自己做一个理性的思考和评价 不如去感受自己的特点。要感受到自己的价值 感觉到自己是真的有用的 感受比分析更重要。

这是圣杯女皇的课题。

你可以去做一些能够让你感觉到放松的事情

前提是你不需要用功利化的眼光去看这个事情可以有什么结果 我可以得到什么评价。

不用去想他人的反馈是怎么样的 与他人无关。

快乐和放松很重要。

如果你有艺术 音乐天分 可能刚看完一场电影 简简单单看了一场艺术画展之后 全身感觉松弛了 你的审美直觉会让你感觉你和其他人不一样。

这是真真正正能让你感到开心快乐的时候。

松弛的状态 是你爱自己的表现

我能懂！！！每次去人多的地方我就很紧绷 很消耗自己。松弛的时候是自己最开心的时候。

不要用外人的眼光审视自己

缺乏切身感受到自己快乐松弛的状态。

可以多去正面感受自己的情绪 感受自己在世界上的存在

要去扩大眼界 放眼世界去探索世界。

其实你能向世界传达出你的意志和想法

不需要在意别人的反馈

因为在输出一些话的时候 你就能感受到自己的价值。

要抓住欲望满足的瞬间 顿悟的时刻。

每一个顿悟的时刻都是你真正爱自己的时刻

因为你让自己疏通了。

思考本身没有错误

如何让自己更加快乐 是这组牌朋友们的核心。

你不想参与纷争 但你被迫卷入进去了

要保证在这种情况下面仍然有自我的环境去疏通

去做一点只属于自己的事情 只属于自己的快乐。

要找到独居独处的快乐。

这种快乐的累积会让你觉得你懂得爱自己了。

要相信自己的优点和缺点不是一个固定的状态

它会随着时间的发展去流动。

所以如果你当下有一种 找不到自己的价值 自己的定位的感觉 你可以回过头去看过去的一些东西 你就会觉得自己变了 发展了。你真的在一步步前进 一步步发展。

拒绝被定义 拒绝定义别人 你就会活的更开心。