失神的动作。举例篇（金刚功第三部为例）

调理脾胃需单举（第三式）

动作大家已经知晓，不知道的b站也有视频。

这是点出做动作时，

身体该是什么状态，

心（神、意）什么状态，

也就是心法。心法，修心之法，行心之意。

进入正题。（我说的名词解释可能跟别人解释的不一样，没事。名而已。用我说的思路明白理解我说的就行。）

看过很多心法的人都应该知道。意，可以说是神的修饰词的总称，比如，精神喜悦感，喜悦感就是形容词，此时的喜悦感就是“神”的“意”。

那做动作，任何时候都一样，怀着生机畅然活泼泼的“意”于身心都有好处。

八步金刚功也好，其他的也罢。养生的当然要意在养生。以攻杀制敌的，当然要意在克敌杀意。

第三式，左右推举一上一下。不是手的上下，而是以外在身形，导引身内的气血流动，你可以简单理解为血液流动。

一侧动作之上下

中医上:

1/太阴经脾及阳明经胃，在身中轴线两侧皆有分布。阳经下，阴经上。所以一手推上一手下压。以枢机身中之气，一上一下若天地气循行。

2/手一上一下，身之侧一手一腿，内侧外侧，象合阴维阳维（二经维系身中一侧阴阳），所以一推一压，动一身之侧阴阳。

3/一手推一手压，动三焦整体之气。三焦是身中整体运行水液通路。一手推上，意下之清气升，一手压下，上部浊气下降。

西医生理来看:

主动脉在身中轴左侧，血液下行。在左侧上推下压时，以左侧下压为顺。右侧上推下压时，因右侧是下腔静脉回流上行，故应以上推为意。

至于为什么不光有下压，还有上推是两个同时做。

中医有解释，左为肝气升发，右为肺气下降。

（这句话的解释:这是从病理角度来说。那生理上就是反着来，左侧为肺气之降，右为肝气之升发。为什么反着来，是因为这样稍微有一点问题，就能把握住。其实从生理角度解释肝左升也能说通。在这用不到所以不说了。

说这个是说，西医生理，跟中医气血二者能说一个事。）

物理上也有解释，电流是单方向运动，其实是负电子的反电流方向运动。还有电线外周的磁场。因为身体是整体咱们整体看，主动脉血液下行别管它带什么电。相对而言是血管外的水液等东西都在上行。这是我自己结合实际想的，可能别人有研究吧。

这些也只是意的层面指导下的身体状态。

至于心还是一样，专心致志，心无旁骛。身外无物最好，身外无物，神存身。

注意事项:

意，绝不是做强用意。先怀愉悦清净之心，做流行。皆不是强行去找具体经脉位置，经脉循行因气血足者自开，人自有感。不要强求。一切以身心舒泰为宜。