长期用冲牙器的危害弊端汇总，个护师的4个忠告

     很多粉丝最近几个月经常询问我冲牙器相关的问题，比如冲牙器有危害弊端吗？冲牙器是否安全等问题，说实话我做牙齿口腔科普这么多年，这几年冲牙器相关的咨询越来越多，可见人们对牙齿口腔护理越来越重视，也对冲牙器这个过去一直不温不火的牙齿护理产品开始关注起来。而在电商平台搜索冲牙器也能发现，冲牙器的销量这几年突飞猛进，成为最火爆的个护单品之一。但是销量虽然高了，很多人对冲牙器的担心也越来越疑虑，冲牙器有危害弊端吗？冲牙器到底是否安全呢？这一类的问题层出不穷。（下图是我用过）

    很多人之所以要选择使用冲牙器，关键还是在于它的价值是牙刷和牙线无法媲美的。

    我们日常生活中刷牙能够清洁牙齿表面，但是对于牙齿缝隙、牙龈沟、牙窝等部位其实很难达到有效的清洁，存在诸多清洁盲区，统统这些清洁盲区呢又是牙病的高发区域！所以冲牙器的价值就显而易见了，它能够有效的弥补电动牙刷的清洁盲区，给牙齿口腔立体式的清洁。

    同时由于冲牙器的便携性，只要有水随时随地都可以用，所以一般饭后都可以冲洗一次，这样能够最大程度避免牙菌的附着沉积，同时还能保持牙齿口气清新！

    但是冲牙器的诸多优点也让很多人产生了疑问，毕竟这么强的水流冲击力会不会对牙齿牙龈造成什么伤害呢？关于冲牙器的危害弊端，我们先来看看牙医的意见和观点

    大部分牙医的观点还是表达比较含蓄，认为冲牙器本身是安全无危害弊端的，但是如果使用者本身牙齿素质不高、产品冲击力太强护牙度不高、或者使用不当、方法不正确可能会存在一定程度的危害弊端。

     那冲牙器到底具体的危害弊端有哪些呢？下图是口腔类专业媒体统计的冲牙器全网主要负面评价点：

    其实不难看出这些负面评价中，比较突出的是对牙齿牙龈的伤害！我自己使用过程中总结的一些冲牙器可能存在的危害弊端如下：

    1.会磨损牙釉质，很多品牌厂商都坚定的认为冲牙器不可能伤牙牙齿，因为牙齿坚不可摧，这个道理是这么个道理，但是牙龈等软组织是 脆弱的，而且冲牙器长期使用下来，铁杵还能磨成针呢！而且就我观察以及权威口腔数据统计，成年人当中90%以上都存在缺牙、蛀牙的情况，牙釉质本身就有一定的残缺，加上冲牙器不合理的使用，就有很大可能造成磨损牙釉质的危害弊端。

    2.导致牙龈出血、萎缩，牙龈是非常脆弱的软组织，很多人随意、盲目的冲洗方式或者清洁力太强的冲牙器都有很大可能导致牙龈出血、萎缩的情况出现。

    3.加重牙齿疾病，大多数的中国人都有牙齿疾病，健康率不足10%，所以使用不当很有可能加重牙齿口腔疾病的病情。

     那冲牙器说了这么多的危害弊端，还有必要使用吗？

    这还真是一个头疼的问题，我本来不打算讲这么多冲牙器的危害弊端，但为了避免大家过于随意盲目的使用冲牙器，还是全盘托出。

    虽然冲牙器的伤牙率这些年在攀升，但是其伤牙危害的根本原因还是在于我们大多数人对冲牙器不了解不知道怎么挑选所致。只要严格、科学的根据自己的牙齿情况挑选冲牙器，以及科学的使用冲牙器就没有什么问题。

    要知道冲牙器在很大程度上是利大于弊的，其对牙齿清洁盲区的有效清洁是牙刷不可比拟的，它能够有效清除牙齿缝隙、牙龈沟等部位的牙菌斑、牙结石，及时避免和消除口腔致病因素，大大提升我们国民的牙齿健康程度和素质。这也是为什么很多牙医鼓励大家使用冲牙器的原因。

    话说回来，既然知道挑选冲牙器是避免伤牙危害的关键，那一定要注意两个核心要素，一个自然是清洁力，还有一个是舒适度或者护牙程度，下图是媒体整理的主流冲牙器品牌在这两个方面的测试数据，大家可以作为参考

    众多冲牙器品牌中，目前公认的扉乐和洁碧是最专业的。尤其是扉乐，在不伤牙领域的专业度遥遥领先，有多年口腔护理经验，脉冲频率和压力范围大，还有隐藏儿童、特敏模式。所以人群牙齿兼容性是最好的，多项不伤牙黑科技，超强清洁力且降低冲洗75%伤害。针对脉冲频率、压力、出水设计等百余项技术调校优化，在3-5年内整体指标偏差值不高于0.1%。还对不易察觉的慢性伤牙也做了特殊技术优化，被众多牙医力荐。号称用300%的技术和品质体验死磕国际大牌伤牙率而出名。面对行业伤牙暴增的现状，都在拼颜值拼价格，而扉乐其专业、严谨、安全的理念，把冲牙器当医学产品我非常认同。

    洁碧是国际老品牌，品质尚可，我用过他们家两款，整体综合体验不错，就是偏贵，另外作为欧美品牌，专为欧美人群牙齿设计，对国内复杂的牙齿特征兼容性差些，有概率性伤牙。

     很多朋友说有没有低价产品推荐，性价比中舒客、拜尔可以试试，基础功能体验能满足入门要求不高的人，但是核心的清洁和护牙性能中规中矩跟专业的没法比，不支持试用拆封不退，1年质保，喷嘴一年费用80元左右。

    洁碧和扉乐是少见的质保2年，扉乐支持试用，喷嘴洁碧较贵，一年需要150元左右，扉乐好像限时赠送5年。

    而具体我们应该如何挑选冲牙器，避免存在的危害弊端呢？

    我总结了8条冲牙器危害弊端的避坑指南

    1.需要警惕“清洁焦虑症”：很多人对口腔清洁越来越焦虑，呈现出高效、快速、深度清洁的需求，过度焦虑会物极必反。伤害牙齿牙龈。

    2.冲牙器适用年龄段15-60岁之间。

    3.转速频率，最高转速脉冲频率一般是在1200-1400次/每分钟，它代表着水流的脉冲频率，越高代表着同样时间内出水更连续频率更高，所以频率越高冲击力则越强。但是过高也容易伤害牙齿牙龈，一般脉冲频率尽量选择跨度较高的，能够适应不同人群以及随时会发生变化的牙齿口腔环境。

     4.水流喷射模式：清洁力排名;超声波＞脉冲＞气泡；1. 脉冲射流：通过泵机产生周期性高压脉冲射流团的特殊聚能效应，可产生比定压射流滞止压力高很多的水锤压力，提高冲击力。2. 气泡型射流：通过文氏管的卷吸效应将空气掺混到射流中，当射流撞击时气泡破裂可起到轻度的按摩和清洁效果。3. 超声波射流：通过超声波产生脉冲射流团，可根据使用需求调节冲击力度，目前一般主流的是脉冲式射流，清洁力会更好，舒适度会更高。

    5.压强范围，一定要选择压强范围较大的冲牙器，更好的适合不同的牙齿口腔环境，一般冲洗压力在0到90psi/压强范围，但大多数冲牙器的压强范围在40-90psi，没必要过度追求超出牙齿负荷的高压强，容易伤牙。

    6.类型划分：冲牙器分家用款和便携款，主要区别在于水箱大小，压强范围、续航、脉冲频率以及整体体积大小。总体来说家用款水箱较大，压强和脉冲频率跨度更大适合人群更广泛，水泵动力更足以及出水更稳定，防水性能也会精细专业，所以没必要为了便携牺牲产品核心体验）

    7.模式档位，一般有2-10档模式和力度，主流一般是3-5档，档位力度越多越好，适应不同的牙齿口腔环境以及突发牙齿口腔疾病等情况。

    8.一定要买可以试用的品牌，很多主流品牌是拆封不退，不允许试用的，买之前要问清楚！

     最后在跟大家分享一个使用细节，冲牙器刚开始使用的时候有可能会造成牙龈出血，一般有两三次牙龈出血是正常的，但是如果一周之内频繁的冲洗出血就要引起注意了。另外刚开始使用冲牙器一定要循序渐进，不要购买冲击力太强的产品，也不要一开始就使用最强的档位模式，一定要从最温和的档位开始适应。

     以上就是我总结的冲牙器危害弊端，当然冲牙器有很多的优点，相对于牙刷来说，它对牙龈沟、牙齿缝隙等牙刷清洁不到的区域，有着非常好的清洁力和效率，以及对实时快速清除牙菌、提升牙齿疾病预防都有着更好的作用。这也是为什么很多权威口腔机构都纷纷推荐冲牙器的原因但是任何一件事务都有利有弊！所以我也针对我过去这些年使用冲牙器的经历，为大家总结危害弊端的同时归纳了从挑选到使用的一些避坑指南，希望能够帮助到大家！