灵魂有香气的女子李筱懿：学会克制，别把负面情绪传染给朋友

每当被琐事困扰时，相信大多数人还未着手解决难题，就总是习惯性地向亲近的朋友倾诉。然而，你有没有想过，一股脑地将负能量传递给朋友，于他们而言，可能也是一场“灾难”。

最近，李筱懿视频号出了一期名为《自己内心的垃圾，别倒给朋友》的内容，就“与朋友分享负面情绪”这一话题展开讨论。视频中，她坦言：“40岁以后，我对朋友更加有取舍，我不再靠近那些让我心累的人”，道出了自己的观点。

《奇葩说》有一期辩题，叫“成年人的崩溃要不要藏起来”，蔡康永老师说“人生不能寄望在别人身上，如果你根本就觉得别人帮不上什么忙，那你在别人面前展现崩溃这件事情，你就是把烦恼带给了一个无辜的人，然后你叫他做一件他做不到的事情。”

李筱懿老师在提到这段话时，深表赞同，她认为，“每个人心里都有一座山，高低起伏只有自己才能跨过去。我们都会有痛苦，也会跟朋友说说，但是请提醒自己，一定懂得克制，不要把朋友当成垃圾桶，无休止地倾诉和抱怨。因为人与人之间，情绪是会传染的，不要把内心的垃圾全部倒给朋友，是一种替别人着想的善良和修养。”

的确如此，生活在高压的现代社会，每个人都有着不可言说的烦恼。一旦成为负能量的传递者，就将会产生相应的连锁反应，你在惩罚自己的同时，也伤害了他人。因此，尽自己所能，不肆无忌惮地渲染负能量，不做“压垮骆驼的最后一根稻草”，或许也是一种正能量。

这时，有朋友也许会问“生活不易，难免有负能量，该如何排解呢？”其实啊，解铃还须系铃人，遇到问题时少些抱怨，多些行动，那些难题自然会迎刃而解的。实在不行，换上运动服去健身房挥洒汗水，释放多巴胺，排解坏情绪，也不失为一个好办法～