更年期综合征怎么调理？
由于疫情的影响，我在家里待了很长时间。我注意到妈妈在家里不停地走来走去，时而穿衣服，时而脱衣服，这种行为有些奇怪，好像不知道自己是冷还是热。她告诉我，最近突然感觉到一阵热，然后又恢复正常，一天发生这种情况十几次。当天气炎热时，人体的皮肤就会出汗。 当正在与她交谈的时候。我触摸了她手心的时候，感觉比其她皮肤都要温热很多。 我亲眼目睹了所谓的潮热盗汗和手足心发热。妈妈今年49岁，正处于更年期45-55岁范围内。西医的解释是，由于雌激素水平下降，引发了一系列内分泌紊乱的不适症状。 缓解更年期的方法或手段 1、科学的补充补剂。 可以通过口服科芙研，来进行日常保养补充雌激素以改善更年期症状。它含有超过十种养卵好物，如红三叶草、大豆异黄酮、角豆提取物和重瓣玫瑰花粉等等。其中，大豆异黄酮可以与人体的雌激素受体结合，调节雌激素水平，并延缓更年期的到来。 2,、优质蛋白是必需的。 为了补偿功能消耗并维持机体组织代谢和修补的需要，更年期女性应该增加对优质蛋白质的摄入，因为她们的体内代谢已逐渐转向分解代谢，需要增强机体的抵抗力。 3、适当多吃补血食物 女性更年期是由于内分泌紊乱和卵巢功能衰退引起的，这可能导致月经紊乱和经血增多等症状，严重的情况下会引发贫血。因此,不可忽视养血补血。可以吃一些动物肝脏、金针菇、海带、葡萄干和芝麻酱等食材。 4、尽早检查并规范治疗。 更年期是一个多事之秋的阶段，不仅容易患上妇科疾病，还容易患上癌症和心血管疾病。因此，建议更年期妇女每半年至一年进行一次体检，包括妇科检查和防癌检查等。要尽早治疗，一旦发现疾病的迹象。 建议生活中已经受到影响的女性，若出现更年期综合征的不适症状，就去就医。平时可以多食用新鲜蔬菜和水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果和火龙果。
