海马体记忆法，一天背一本书，你背2小时>别人背7小时！

你以为睡觉的时候大脑在休息吗

❓ 🌼其实不是的，睡觉时大脑只有快速进入睡眠期时在休息，也就是2-3个小时。其他的5-6个小时大脑都在处理白天的信息，负责记忆的海马体会对知识进行加工。 所以利用好这几个小时，你就能比别人多记很多东西。