【去除不安全感】喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌

喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌

这些人总是急于把自己最优秀的一面展示给对方，不这么做就没法安心。

从这种意义上来说，他们只是急于让自己安心，只想要保护自己，完全没有和对方交流的意愿。

这些焦躁的人很害怕被人看到自己脆弱的一面，如果对方不承认自己的强大，就没有办法安心。他们总是急着想要让对方感到自己很强大。

为什么非得让对方感到自己很强大呢？这就是我刚才说过的，是压抑了的攻击性投射在对方身上的缘故。

也就是说，和某个人在一起的时候，如果总是莫名地心情无法平静，或者不知道为什么总是很焦躁，那就说明自己其实并不喜欢对方，甚至在内心的深处讨厌着对方。

虽然内心深处是讨厌对方的，却由于这样那样的理由，没办法意识到自己是讨厌对方的。比如说在心理上依赖着对方，或者自己心理上倍感孤独，特别希望能有人来疼爱自己，而恰恰这个人又碰巧曾让自己感受过爱。

想要通过被人喜欢来保护自己的人，不管对谁都很和气，这与他们心中对某个人是喜欢还是讨厌无关。或者说，这与对方是尊重自己还是轻视自己都无关，只是一味地想要被爱。

虽然不管对方是谁，只要喜欢自己就好，可是在内心深处还是会喜欢或讨厌某个人的。只是心理上有被爱的需求，而且这种需求非常强烈的话，人就不太可能意识到自己内心深处的这种好恶了。

有些人和自己很合拍，有些人自己很喜欢，努力想要让这样的人喜欢自己是理所当然的。不过，有时候尽管对方很自私，尽管自己的内心深处很讨厌他，但还是想努力赢得他的喜爱。

后一种情况下，人自然会出现压抑。这种压抑会带来不安，会让人感到焦虑。因此，如果和某个人在一起的时候，有一种说不出缘由的焦虑感出现的话，就需要反省一下，自己的内心深处是不是讨厌这个人。

在内心深处很讨厌某人，可是出于自己的心理需要，在意识水平上还会试图讨他的欢心。所以说，这种有着“必须被人喜欢”的心理需要的人，会容许他人轻视自己。

其实是很讨厌某个人的，却误以为自己喜欢他，像这样的情况，我们要怎么样来分辨呢?

要想分辨自己是否内心厌恶却做出喜欢的样子，就需要警惕自己是不是在毫无诚意地一味逢迎对方。

虽然是无心的，却在不知不觉之中开始毫无诚意地奉承某个人，这就是很危险的信号。这种并非发自内心的奉承会在心中留下抹不去的不快。

正是因为并没有真心喜欢那个人，所以才能毫无诚意地说出夸大的奉承话来。如果是面对自己真正喜欢的人的话，是没办法若无其事地说谎的。

所以说，你可以通过回想自己与他人的谈话，来了解自己是不是过分夸大地表示了对他的喜爱。如果你的爱的表达已经达到了不自然的程度，如果你在过后总觉得有点不舒服，那么你就很可能是在内心深处厌恶着他。

和这样的人在一起时，你会莫名地心神不宁、焦躁不安。正如我在这一章的开头写到的那样，人只有拥有属于自己的世界，才能有安全感。然而和这样的人在一起，只会让人失去自己的世界。因为在你的内心中，厌恶与喜欢被分裂开来了。尽管自己内心中的软弱与厌恶不想被人知道，却感觉正在被人窥探。

摘自加藤谛三《我们为何如此不安》