读书笔记｜蛤蟆先生去看心理医生

🍀这本书的内容就是书名，很简单，一只抑郁的蛤蟆去看心理医生，经过10次的咨询，最终走出抑郁，开始美好生活的故事～ 🍀这本书很适合这些人来读：想了解自己的情绪，迷茫、感觉自己没有价值，身边的人和事让自己厌烦，总是委曲求全，害怕别人不喜欢自己…… 尤其是关于原生家庭，关于父母，关于孩子，关于童年，有些事情一直困扰着你，解不开，想不明白，可以把自己当成蛤蟆，亲自面对心理咨询师苍鹭，跟着提问回答问题，亲身带入，也许你就会被治愈哦～ 🍀整个咨询过程中，不仅让你用头脑去思考，还会用情感去体验，一步步探索抑郁情绪来源何处，通过和自己的情绪做联结，从而充分理解自我，让你从依赖变成对抗依赖，最终走入独立的状态～

🍀书中会有一些非常浅显易懂的心理知识，普通人也可以读明白，甚至有种恍然大悟的感觉，所以在作者的国家—英国，属于国民级心理咨询入门书。 🍀个人认为这是一本不错的书，内容简单，书本不厚，容易读完，确实有些情绪可以被治愈，也更了解自己，还学到了一些心理知识。

🍀如果你已经抑郁严重，那么不要指望一本书可以拯救你，因为你可能根本静不下心来去读，而且有一个真实的心理医生倾听和对话会更好，自发的寻求帮助，积极配合，才能真正的走出抑郁，重新再出发～ 🍀同样的，如果你积极向上，一直很幸福，没什么情绪问题，那么你可能无法共情，读不懂书中的内容，感觉读不下去，那也没必要一定去读，好好珍惜当下的生活就好，除非你想学习一点心理知识～ 🍀最后，分享一句话，愿所有不幸的童年都可以被治愈，我们都可以充满希望的生活着，只要你想，就一定有能力变得更好，加油～ 就算有不幸的童年、疏离的家庭关系，如果你决定要幸福而且朝着目标前进，留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。 —— 阿尔弗雷德·阿德勒