清宿便排肠毒有哪几种方式？大理肛泰医院怎样清宿便、排肠毒？

经常宿便排不出、便秘，会对身体健康有害，怎样才能清宿便、排肠毒？

第一，养成良好的排便习惯：

每天清晨起床后喝一杯淡盐水，适当地按摩腹部，适当的运动，可以清宿便、排肠毒。

第二，可以增加高纤维食物的摄取，

比如新鲜蔬菜、水果，尤其是香蕉能增强肠道的蠕动功能，还可以去除身体内多余的油脂，达到清肠毒、加速排宿便的效果。

第三，可以服用益生菌调理肠道的菌群，

可以选择含乳酸菌的饮料，以增加益生菌的数量，能够有效地清肠毒和排宿便。

第四，可以服用药物，
促进清宿便、排肠毒，比如服用复方聚乙二醇散，服用乳果糖，可以加速胃肠蠕动，清宿便，排肠毒。

第五，可以喝蜂蜜或者是酸奶，
都能够调节胃肠，起到清宿便，排肠毒的作用。

第六，偶尔灌肠，也是促进清宿便、排肠毒的方式。

第七、还可以通过按摩腹部的方式帮助排出宿便。