【陈皮灵芝鸭肉汤】用于食欲不振、睡眠不佳

材料：

鸭肉350克，陈皮3克，灵芝35克，红枣3枚，盐适量。

做法：

1、把鸭肉用清水洗净，氽水后捞出沥干: 陈皮放入清水中浸软;灵芝和红枣分别洗净。

2、把所有材料入锅，加入适量清水，用大火煮沸后，再转用小火炖煮2小时，加盐即可.

营养功效

陈皮和灵芝都有助眠的功效。本品适用于食欲不振、睡眠不佳等症，能够起到较好的养阴、止喘的作用。

提示：阳虚脾弱者不宜食用鸭肉