千方世家耳鼻康养：耳鸣如何缓解

耳鸣在生活中很常见，大多人都会经历过耳鸣。出现耳鸣的情况可以做下述的方法缓解耳鸣：

1、如果是耳内压力改变引起的耳鸣，可以捏鼻子鼓鼓气，张嘴抬抬下巴，用手指压压耳屏，咽鼓管通了，耳鸣、耳闷一般就会缓解；

2、按摩：常用的点按耳穴法，就是用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会）、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴30秒，一般可以缓解耳鸣；

3、听音乐：可以听一些舒缓的音乐，轻柔的音乐，带一个小的耳机，静心享受一些舒缓的音乐，有利于安神，缓解耳鸣的情况；

4、药物治疗：有时候高血压、神经系统疾病或者耳石症等都可能引起耳鸣，要注意控制原发病，口服一些安神的药物比如甲钴胺等营养神经，缓解耳鸣