减肥打卡 2023.4.22

2023.4.22 减肥运动记录

早起一杯美式

面部瑜伽瑜伽：up:月川Yuki [10min面部瑜伽]

全身拉伸：帕梅拉8min 从头到脚

腹部有氧：MIZI40min站立瘦腰塑形燃脂训练

胸背：帕梅拉10min提胸美背

腿：帕梅拉10min大腿内侧

臀腿：帕梅拉20min 臀+腿负重训练

拉伸：帕梅拉9min臀腿拉伸

今日运动感想：果然每次的臀腿负重的锻炼是最累的。累屁了，晚上啥也没干。今天胃口也超级好，吃了好多啊啊啊。太困了，先睡了。明天继续。

 对了，有个问题，要不要加上每天吃了什么。摸下巴~~~