如何摆脱三级乳腺增生？中山葛洪易老师：要学会自我调理！

一、定时检查

三级乳腺增生是有一定的癌变几率的，所以女性患者比较好每隔3个月就到医院进行复查一次。在平时的生活中可以自己进行检查，一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。

二、情绪的控制

乳腺增生问题和女性朋友的情绪波动也是有很大的关系的，所以女性在生活中可以调节自己的情绪来缓解乳腺增生问题。要保持情绪的舒畅，遇到事情的时候不要过于动怒。

三、饮食调理

合理的饮食对乳腺增生的调理来说能达到事半功倍的效果，所以女性朋友，在饮食上一定要注意饮食要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于那些辛辣刺激，以及烟酒这些一定要远离。