用心说话，说用心的话，提高与躺平厌学孩子的沟通和相处能力
亲爱的家长们，你们好。我是一位有着两个孩子的普通妈妈，也是一位关注家庭教育的热心人。今天，我想和大家分享一些我在家庭教育中的心得体会，特别是关于如何用心说话，说用心的话，提高与孩子的沟通和相处能力。
无效沟通和劲头不够是我们与孩子沟通的常见问题
在我们的日常生活中，我们经常会遇到这样的情况：我们对孩子说了很多话，但孩子却不听不懂不理不睬；我们想和孩子交流心里话，但孩子却不愿意说不敢说不会说；我们希望和孩子建立亲密信任的关系，但孩子却对我们有所隔阂有所抵触有所反感。这些都说明了我们与孩子之间存在着无效沟通和劲头不够的问题。
无效沟通是指我们与孩子之间的信息传递没有达到预期的效果，导致误解、冲突、疏远等负面后果。无效沟通的原因有很多，比如说：
我们没有站在孩子的角度去理解他们的想法和感受，而是用自己的标准和期待去要求他们；
我们没有尊重孩子的个性和选择，而是强加自己的意志和价值观给他们；
我们没有倾听孩子的真实需求和诉求，而是一味地批评、指责、命令、威胁他们；
我们没有给予孩子足够的鼓励和支持，而是经常地挑剔、打击、贬低他们；
我们没有用恰当的语言和方式去表达自己的情感和态度，而是用粗暴、冷漠、讽刺、挖苦等方式去伤害他们。
劲头不够是指我们与孩子之间缺乏有效沟通的动力和意愿，导致交流少、交流浅、交流贫等现象。劲头不够的原因也有很多，比如说：
我们没有意识到沟通对于家庭教育和亲子关系的重要性，认为只要管好孩子的学习就行了；
我们没有把时间和精力投入到与孩子沟通上，而是忙于工作、社交、娱乐等其他事情；
我们没有创造一个良好的沟通氛围和环境，而是让电视、手机、网络等干扰因素占据了主导地位；
我们没有主动寻找与孩子沟通的契机和话题，而是等待孩子来找我们或者等到出现问题再去解决；
我们没有培养与孩子沟通的兴趣和习惯，而是把沟通当作一种负担或者一种形式。
问题是谁创造的，我们要有教练型觉察，找到问题的根源，而不是抱怨和指责
面对与孩子沟通存在的问题，我们往往会把责任推给外部环境或者孩子本身。我们会说：“现在社会变化太快了，影响太多了。”“现在孩子都太难管了，太叛逆了。”“现在学校压力太大了，作业太多了。”“现在网络诱惑太多了，游戏太吸引了。”等等。这些话听起来似乎有道理，但实际上都是一种逃避责任和推卸责任的表现。因为问题不是外部环境或者孩子创造出来的，而是我们自己创造出来的。
如果我们仔细分析一下，在无效沟通或者劲头不够背后隐藏着什么呢？其实就是我们自己对于家庭教育缺乏正确的认识、对于自己缺乏深刻的反思、对于沟通缺乏科学的方法
如果我们想要改善与孩子之间的沟通问题，就必须从自身做起。我们要有教练型觉察（coaching awareness），即能够客观地观察自己与孩子之间发生了什么事情、产生了什么影响、存在了什么问题，并能够从中发现自己需要改进或者提高的地方。教练型觉察可以帮助我们找到问题的根源，并制定合适有效地解决方案。
例如：
当我们发现自己对孩子说了很多话但没起到效果时，我们可以问自己：我说话时是否注意了语气、表情、肢体语言等非语言信息？我是否考虑了孩子当时的情绪状态和心理需求？我是否给予了足够清晰明确具体可行地指示或者建议？我是否给予了及时正向地反馈或者奖励？
当我们发现自己想和孩子交流心里话但遭到拒绝时，我们可以问自己：我是否选择了合适地时间地点场合？我是否尊重了孩子地隐私权利？我是否表达了真诚地关心爱护？我是否倾听了理解了接纳了？
当我们发现自己希望和孩子建立亲密信任地关系但感到困难时，我们可以问自己：我是否经常陪伴参与支持鼓励？我是否平等尊重包容欣赏？我是否言行一致诚实可靠？我是否以身作则做好榜样？
通过这样地教练型用心说话，说用心的话，是我们沟通的基本原则，看到孩子的真实需求，而不是索取
有了教练型觉察，我们就能够更好地找到与孩子沟通的问题所在，并采取相应的改进措施。但这还不够，我们还需要掌握一些科学有效的沟通方法和技巧，让我们的沟通更加顺畅和高效。在这里，我想和大家分享一个我认为非常重要的沟通原则，那就是用心说话，说用心的话。
用心说话，说用心的话，是指我们在与孩子沟通时，要用我们的心去感受他们的心，要用我们的爱去关注他们的爱，要用我们的智慧去引导他们的智慧。具体来说，就是要做到以下几点：
用心说话，是指我们要用积极正面、温暖亲切、真诚坦率、鼓励赞美、幽默风趣等语言方式去表达自己的想法和感受，让孩子感受到我们的尊重和信任，激发他们的自信和自尊；
说用心的话，是指我们要说出对孩子有益有意、有价值有意义、有启发有引导、有建设有发展的话语内容，让孩子感受到我们的关心和支持，激发他们的好奇和求知；
看到孩子的真实需求，是指我们要通过观察、倾听、询问等方式去了解孩子内心深处的想法和感受，找出他们面临的困难和挑战，满足他们对于安全、归属、自主、成就等方面的需求；
而不是索取，是指我们要避免对孩子提出过高过多过苛刻的要求和期待，避免对孩子施加过重过大过多的压力和负担，避免对孩子进行过度过分过火的干涉和控制。
总结
亲爱的家长们，通过以上内容，我想你们已经对如何提高与孩子沟通和相处能力有了一些新的认识和启发。我希望你们能够把这些理论知识转化为实际行动，在日常生活中多多尝试和实践。我相信，只要你们能够做到无效沟通和劲头不够是我们与孩子沟通的常见问题；问题是谁创造的，我们要有教练型觉察，找到问题的根源，而不是抱怨和指责；用心说话，说用心的话，是我们沟通的基本原则，看到孩子的真实需求，而不是索取。你们就一定能够与孩子建立起一个和谐美好、互信互爱、共同成长。
