大家好我是拉登，一个会设计表格的沙雕高能老师。

最近，我在 B 站上刷到了很多年度计划、自律表格之类的视频。

看着这动辄上十万，甚至五六十万的播放量，我深深感受到了大家期待摆脱拖延症，提高效率的决心。

不过，制作自律表格只是第一步，想要做到真正的自律不是丢一个表格模板就能搞定的。

信不信？肯定有很多人在年初兴高采烈地制定了计划表，到年末发现自己坚持打卡的日子不超过十天……

不知道正确的使用方法，你的自律模板就是一张废纸，任何计划都只能沦为无法实现的 Flag。

所以，今天拉登老师就来和大家好好掰扯掰扯，如何正确使用自律模板。

模板的正确用法

昨天我在写一篇关于【高效自律】文章的笔记，在小红书上看到了一个作者做的模板，感觉真挺不错，但是笔记我想做得完美一点。

于是乎...我就在 Excel 中复刻了一下这个模板哈哈（文末有获取方式）。

当我一个字、一个边框的把这个表格做出来之后，突然就明白了表格模板的真正用途——梳理工作流程。

虽然表格模板填写之后，无法查询、汇总，但是可以作为一个简易的 SOP，通过填表的形式，来引导小白用户按照流程操作。

比如银行汇款时，填写的汇款单。

比如寄快递的时候，填写的快递单等等。

自律计划表怎么用？

从这个角度来看，这个【自律计划表】设计的还是不错的。

通过以下几个模块，可以让一个纯小白，学会快速做计划的流程。

❶ 工作目标

❷ 执行计划

❸ 日程表

❹ 每日复盘

我的自律计划表

最后给大家做个示范。

用这个表格梳理一下一天的计划，和执行结果。

计划碎了一地，哈哈哈！就因为有娃。

总结

其实对于大部分人来说，表格的作用，并不是那些复杂的函数公式，高级的统计功能。

而是通过表格的形式，把信息分成不同的列，快速分类。

再用文字+空格的方式，做一个【填空】表格，激发用户的执行力。

但是同时，大家也绝不要仅仅只把 Excel 当成一个填数据的工具，特别是在职场上。

现在，职场竞争越来越激烈，熟练掌握 Excel，不能保证升职加薪，走上人生巅峰，但至少可以让你少做些无用功，少加点班，少被领导嫌弃。

做行政，你要学会做考勤表；

做财务，你要学会做财会报表；

做销售，你要学会做销售业绩表；

做运营，你要数据分析、工作汇报；

......

而掌握了 Excel 核心技能的同学，早已分分钟做出清晰漂亮的数据统计仪表盘，获得同事的欣赏和领导的认可，成为一个真正的职场达人。

只有真正学会 Excel，才能彻底告别被数据支配的恐惧，提高工作效率！

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