牛奶这么喝才符合我的养身之道

课代表给大家划重点啦！

牛奶这么喝才符合我的养身之道

早餐分享

1️⃣包菜丝蛋饼

2️⃣烤三文鱼

3️⃣生姜牛奶

4️⃣成品

一、早餐分享

1️⃣包菜丝蛋饼

1. 前一晚准备好包菜丝和胡萝卜丝撒盐放冰箱冷藏
2. 包菜丝、胡萝卜丝、鸡蛋、盐、花椒粉、虾皮、香葱和橄榄油搅拌
3. 锅中热油煎

2️⃣烤三文鱼

1. 前一晚提前解冻
2. 撒上胡椒粉
3. 空气炸锅烤10分钟

3️⃣生姜牛奶

1. 牛奶+生姜+红枣
2. 破壁机搅打

4️⃣成品