不要生气，不要抱怨

一日之始就对自己说：我将遇见好管闲事的人、忘恩负义的人、傲慢的人、欺诈的人、嫉妒的人和孤僻的人。他们染有这些品性是因为他们不知道什么是善、什么是恶。我绝不可能被他们中的任何一人损害，因为任何人都不可能把恶强加于我，我也不可嫩迁怒于这些与我同类的人，或者憎恨他们。

丢开你的意见，那么你就丢开了这样的抱怨：“我受到了伤害”。而丢开这样的抱怨，这伤害也就消失了。

不要探究他的邻居做什么、说什么或者想什么，而只注意他自己做的，注意纯洁和公正的人的事情。

我们焦虑、烦躁和不安，是因为我们关注的焦点在别人身上，别人的言论、别人的目光、别人的看法，过多地让这些占据了自己的心，想得到别人的赞美和敬佩，别人所谓的恶言恶语伤害到了自己，其实，没有人能够伤害你，除非你把他放进心里。

以前，只要你不动心，就没有人能让你伤心。现在我觉的，是要养好自己的心，懂得什么是值得在乎的，什么是不值得在乎的。没有人能伤害你，忽略他们的言行，不让他们进入你的心，你就不会受伤害。

练好精气神，守护自己的心，做自己该做的，不要那么在乎别人。