气虚自汗 阴虚盗汗 阳虚冷汗…中医教你1招，益气止汗，留住精气神

大家好，我是刘医生，我们体内的汗液，其实来源于我们的精气和阴液。适当的排汗可以帮助调节人体的温度，但是中医上还有一句话叫“久汗必伤血”，就是说人不能出大汗，而且不能长期出汗。否则的话，就会伤害到我们的气血。今天，刘医生就把常见出汗的几种症状来该你讲讲，顺便分享几个中成药来帮你调理。

第一种是内热出汗，就是说体内有热了，必须通过出汗来缓解。但为什么会有内热的，其实是因为肠胃积聚导致的，积食化热。这种人通常胃口很好，吃得多，但是吸收不好，食物积聚在一起就会化热。平时吃饭的时候头汗如雨下，甚至一边吃饭一边擦汗。而且肚子很大，伸出舌头一看，舌苔很厚还很黄，还伴有口臭。这时就需要我们消食导滞清热了，可以参考加味保和丸。

第二个是气虚自汗，白天总是无缘无故地出汗，活动之后还会更加严重。平时还总是没精神，感觉胸闷气短，抵抗力也很差，很容易生病。这是因为气虚导致的，严谨点说是我们“卫气”虚了，卫气可以控制我们皮肤上毛孔的开合，还可以帮助我们抵御外邪。卫气不足，毛孔无人把守，津液就会不由自主地流出，邪气也会很容易进来。这时我们就需要补气了，可以参考生脉饮，来益气生津。

接下来是阴虚盗汗，这种汗很奇怪，它会在你晚上睡觉的时候偷偷溜出去，醒来就没了。但是会发现被子枕头都潮潮的。这种在小孩子身上特别常见，经常会看他们睡着之后头上出一圈汗。平时手心脚心也总是发热出汗。这其实是阴虚火旺导致，体内阴液耗伤，虚火内生就会产生这一系列症状。可以参考麦味地黄丸滋阴降火。

第四个是阳虚冷汗，这类人体内寒气很重，平时非常怕冷。稍微一运动就会出汗，但是汗是冷的，冰凉冰凉的。出汗之后特别怕风，稍微吹一点风就会感冒、发烧。还经常气短乏力，总是拉肚子，这都是因为阳虚导致的，阳气不足不能温暖我们的形体官窍和体内的津液，而产生的一系列症状。可以参考玉屏风散来固表止汗，提高免疫力。

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