从零开始的格斗生涯十 第一次训练（下）
没看过上篇文章的小伙伴，可以直接点击这个
对了，兄弟，你为什么喜欢练这个呢？身旁的这个老兄很自然的问了我这个问题 哈 就是喜欢这个运动 喜欢他的热血和真实。你呢？这时我才仔细的打量起来他 身高体重还有身材各方面均比我差很多 虽然都是第一天来，但是在刚开始的准备活动上，他的体能就已经跟不上了。算了吧？还是别先入为主了。因为我遭受了校园暴力 所以想学这个，让我自己更加强大 不过 如果我单纯的说我喜欢的话，恐怕你也不一定能完全相信，我想学因为我喜欢这个运动，和你一样。共同努力吧！为了所热爱的。就这样，我认识了我未来一段时间共同训练的队友 。话说你多大了？我的队友回答到20 大专实习期过来学学 你多大了哥？我下意识愣了一下 我23 专升本毕业 因为明年12月份考研，所以今年在家 那以后有不明白的地方多多请教了 我模仿着明日方舟陈的语音，说了一句：没问题 哈哈 用这样的结尾结束了这五分钟的课间休息
我轻轻地站了起来，走到了镜子前面，按照之前第一节课讲的那样摆好姿势 正对着镜子 将双脚与肩同宽 向前上一只脚的距离 之后逆时针旋转45度，感受你的重心 在你的双脚之间 上身微微的弯曲不能完全挺直 右手内扣贴紧脸颊 左手的大拇指握在食指第一和第二关节的侧面 高度保证你的视线能够高出你的拳头，3到4厘米 距离差不多2拳的距离 一定要注意你的视线，不能完全被你的拳头遮挡，到时候配戴拳击手套的时候，你的视线会因为现在的坏习惯而受到巨大的影响，如果高度过高 教练又重新强调了这些，在第一节课已经告诉了我的内容 脚再稍稍往外偏一点，别偏太多 ！教练用他的脚抵住我的后脚 这时我才意识到我的脚不够45 简单的调整了一下拳头的姿势 就这样开始对着镜子摆10分钟
与此同时和我一起学的小伙伴就在我的边上一起摆动作 心里想着这个过程估计会挺无聊的，但是也是最基础的 就得这样啊！动作摆的不错，继续坚持！ 教练一边看着再进行基础动作训练的学员，一边喊道对着我们这里 你把拳头再拿高点 这个时候我下意识的提高我的左臂 没说你 说边上人好的，我知道了，教练 就这样，第一个十分钟就这么过去了10钟之后，自己活动活动动作。僵硬了就不标准 你们成年人我不会过多要求硬性时间 自己调整休息 但是别太过分了！我们两个异口同声的答道没问题 就这样再走了两圈之后，继续回到镜子前
同样的姿势，同样的动作，但是小毛病依然漏洞百出 现在没叫你站军姿呢!你把腰稍稍弯下去点！小侯 这个时候我才意识到我的上身又挺直了 另外，我的前脚好像也歪了 在教练的提醒下，我自己低头重新整理了一下动作 右边的 你俩一个问题 另外，你的手拿的太低了，是胳膊没劲儿了吗？如果是的话，你再缓一缓 他扫了我一眼，看到我依然在这里摆动作 努力的把胳膊又抬高了 然而等我过了一小会儿，瞟了他一眼的时候，他的胳膊又放低了……估计又得被说了 果不其然 你的右手太低了，再往上拿点 小侯 这时候我才注意到我自己的右手已经滑到了下巴位置 我默默的抬高了我的右手 就这样，又一个十分钟过去了
在接下来的一个小时20分钟的训练里面 一共休息了十分钟时间 剩下的时间就是对着镜子摆姿势，挑动作 每一次都有不同的问题 不过训练练的不就是这个吗？就得不断的坚持，不断的训练 在摆动作，坚持了一个小时之后 我的教练静静的走了过来 轻轻的用手拍了一下，结果我整个人就向右侧摔了过去
知道自己哪有问题吗？两脚成一条直线了 另外，你得休息五分钟了 第一天来能坚持到这样非常不错 小刘 你的手臂位置太低了 这时我教练也摆好了格斗式现在小刘面前 打出了后手拳 如果你要是不注意防守的话，我这个拳头是直接打在你的脸颊上 这就是我为什么要求你把你的右手始终放在脸颊上 这时他才把手拿起来 教练轻轻地打了过去 这就是为啥我要求你一定要把手拿起来，你这种掉手的行为很危险！
好了 今天的时间到了。下次上课在9月11日提前祝你中秋快乐！谢谢教练！我们四个人一起说到 就这样 我的第一次拳击课结束了 换好了衣服 就这样 走下了楼
外面开始狂风暴雨加闪电 这破天儿啊，动不动就大暴雨 我自言自语 同时打开车门，疲惫的坐在车里 嘴上说着不累，但是我是真的累呀！这时候，看着小刘打伞在边上等车 下这么大雨 一起回去吧 正好我一个人无聊的 我摇下车窗，对着小刘说道 可以吗哥？我说当然可以啊！一上车 小刘说到，哥你的身体素质挺不错的 我后来都没劲儿了 看你还能坚持住 哈哈，都是硬撑着罢了 我也没有力气了 你做的也挺好的 坚持到尾从头 而且挺认真的 我像我似的，摆动作的时候脑子会胡思乱想 哈哈 我脑子里也想了一堆，有的没的 就这样一边聊着，一边向前走 总比我一个人开车回家有意思啊！哥，也是因为今天下大雨，以后我可不好意思蹭你车了 这样吧，你告诉我多少钱 要是以后我懒得打车了，就直接坐你车了 我打车的时候十块 也给你十块钱吧！ 没问题！
到家的时候，暴雨还在下着 我的第一次训练也画上一个完美的句号。回家换上睡觉用的衣服 对着镜子看着自己的身材 还是得继续练啊！现在这身材还不行 毕竟想要光膀子打拳帅气就得有点肌肉 我自言自语道 洗个澡，喝口蛋白粉 再看看方舟的最新活动 就这样结束了，我的第一天训练 很疲惫 但是这意味着我终于真正的为了我热爱的开始进行努力和付出了 加油吧 随后，我便进入了沉沉的梦乡
