秋分后，高血压要改变的六个方面！

相对于夏天，秋季气温降低，甚至忽冷忽热，这样的天气容易引起血压波动。

一方面是因为天气转凉，人体周围血管收缩，导致血压上升；

另一方面，在夏季由于天气较热，血管扩张而血压相对会降低，因此许多高血压患者在夏季会相应的减少药量，但若进入秋季后不能及时调整药量控制血压，那么血压也会出现波动，引起不适症状。

因此，随着秋分节气到来，高血压患者要随着季节的变化，适当调整生活方式，时时监测、按需复查。

第一、保持心态平和，以免因生气着急而导致血压波动。

第二、随气温变化及时调整衣物，在早晚气温较低时加件外套。

第三、有晨练习惯者，应注意活动量适度；天气较凉时，晨练时间可适当后延，最好在太阳出来后再外出锻炼。

第四、饮食清淡，可适当多吃些滋阴的新鲜蔬菜水果，但应尽量少吃大鱼大肉等油腻食物。

第五、监测血压，根据血压的变化，及时按医生指导调整药量。

第六、患有基础疾病者应按时用药，例如降压药、降血脂药以及脑梗或支架术后的用药等，均需遵照医嘱规范服用，切忌随意减药、停药。

同时，秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发。

另外，患冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险，而高血压患者常常并发这些病症，更应提高警惕！

来源：皇隆学苑