撸铁女神的魅力！身姿窈窕的健身房老板---Hanna Kim

今日肌肉女主：Hanna Kim；来自韩国的比基尼职业选手，健身明星，健身教练；Hanna Kim拥有自己的健身房，独立的事业，美满的爱情，性感热辣的健美身材！一位不可多得的优秀肌肉女神！

如果你开启了健身训练，那么一定不要忽略力量训练，无论男女，多做力量训练都会有各种益处。对于年过30岁的女生们来说，身体肌肉的流失，也就说明身体的代谢能力在下降，而脂肪的堆积速度加快，就会容易发胖。如果仅靠跑步，纯属就是将肌肉拉长，你的身材会越变越瘦，从视觉上看，那就会瘦成竹竿，这并不是塑形。可惜的是，女生控制肌肉增长的睾酮素水平一般是男生的1/20，就连男生增肌也需要一年半载，那么女生希望练出金刚芭比般的身材，那可是希望渺茫。因此，女孩该撸铁就撸铁，不需要担心练出粗壮的肌肉。

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