阳泉英伦：喝水就尿和喝水不尿，哪个更健康

肾脏是人体最重要的新陈代谢器官，许多人用饮水后排出的尿液来判断肾是否健康，这种方式是否科学?
　　首先，阳泉英伦要你要知道，在你喝了水以后，有多长时间会有一次尿从身体里排泄出来。研究表明，喝完水后，小便最短为6到8分钟，最长为2个小时，平均为40到45分钟。即，一般人喝水后排尿的时间一般为6-120分钟。
　　单一的以排尿时间来判断肾脏是否健康，并不科学。喝水就尿和喝水不尿主要和以下4种因素有关。
　　一是膀胱容量。不同人的膀胱大小存在很大的个体差异，有些人膀胱容量比较大，自然储存的尿液量也比较多，喝水后可以很长时间不排尿。反之，一些人膀胱容量比较小，稍微喝点水产生尿液就会刺激膀胱想要排尿。
　　二是个人喝水和排尿习惯不同，也会影响排尿时间。一些人日常习惯稍微有点尿意就会及时排尿，而有些人则会等到尿意强烈憋不住的情况下才会去排尿，这也会导致排尿的时间出现很大差异。
　　三是括约肌功能。当括约肌功能下降的情况下，会导致膀胱的储水量缩小，日常饮水后容易导致尿意频繁的出现。
　　最后一个原因是心理上的原因。有一种人一喝水就会给自己很强的心理暗示，让自己想要去上厕所。也有可能是因为压力太大，会引起膀胱的排尿信号。这样的原因引起的小便频率，当你的情绪稳定下来之后，就会得到改善。