红鱼自己的心得-一定能帮到马上高考的你
恐惧的事情=不想做的事情=逃避的事情
恐惧其实也是担心和害怕，担心会失败，害怕自己会过不了，考不好。自己在过程中也在努力，但还是会力不从心产生恐惧的情绪。
产生的后果：
1. 思维会变得异常局限。逃避，不肯面对，有时候甚至想着不参加考试了，开始给自己找无数个理由和退路，从而会使得自己的思维变得非常的局限。想象一下马上要考试了，恰好考的是的不怎么擅长的并且情绪上就是很担心考不好，这个时候在考前一周，人其实会处在既焦虑又摆烂的状态中，做什么事情也没有心情，失去了一开始的积极和动力，所有的思维都是“我不想学了，我不想继续了，我不想去学校了等”，但是往往都是被迫还是在做着一些事，但很明显做这些事情的时候，思绪都是极其不自信的，有时候为了让自己心里平衡，大脑会产生“大不了我就以后怎么怎么样”会让自己心里好受，并且逐渐纵容自己越来越不想做这件事的心理。最终，结果肯定是失败。 2. 不断否定自己，一直到死。因为做这件事情，不够有自信，会造成自己做什么也做不成的心理，就像是定时炸弹，在内心深处的地方，只要从此遇见困难和挫折，这个炸弹就会蹦出来，爆炸。告诉你，你就是不行。久而久之使你丧失勇气。 3. 心神不定，做什么事都了无生趣，干啥都没意思。
为什么会产生这些结果呢？导致我们无法克服障碍的原因是什么？
1. 因为思维被限制住了，所以不是我们不想解决问题，是我们想不到。我们不知道这个问题能解决，我们的思维告诉我们这是没办法解决的事。我们想的就是放弃，排斥和逃避。 2. 努力的方向是错误的。大多数会产生如此逆反的情绪，如此让人想退缩，大多都是努力过很多很多很多次，自己以为自己真的很努力了，但还是考不上，还是没考过，就以为是自己的问题，总觉得是运气不好，自己点背，没办法就是命。 3. 阻碍自己前进的问题，是什么原因考不上，具体哪个环节，哪道题，哪个科目，哪个步骤？到底是啥根本不清楚。全部变成了自己不行或者运气不行。
如何有效解决
1. 一定要敞开心扉，有效沟通！！！和自己的家人，自己信任的大人，一定是文化水平思维能力高于自己水平之上的人。沟通的时候，最好不要有负担，可以只是简单的吐槽自己的情绪，不要妄想一次性解决问题。在沟通的过程中，去回忆自己最近做题过程中总是不确定的是哪个题？纠结的点到底是啥？觉得自己有问题不敢保证自己做的对不对，那就去佐证。看看是不是有人也和你一样，上网查也好问身边信任的人也好，相信我，茫茫人海，你一定不是孤身一人，总有人和你一样，别怕自己和别人不一样，别怕自己被笑话。
2. 进行一次自己与自己的深度谈话，以英语试卷为例。 （1）做阅读理解的时候，总是2个里面犹豫犹豫，最终选错了。那是为啥呢？具体的？单词？短语？意群？审题？抓不住关键词？ （2）定位句总能找见，但是就是觉得啥也看不懂，自己试着找自己认识的翻译出来，真的是完全不认识吗？一定不是。是大脑被情绪控制了，根本不知道自己读的是个啥。把定位句抄下来，自己在本子上翻译。 （3）做题时候的思路真的清晰吗？第一步干什么？自己往出说，第二步，第三步，第四步 保证一个清晰到极点的做题思路，而不是心态不好乱答一气！
（4）自己做题的量够了吗？能够闭上眼睛就知道人家怎么考，能够自信的说对考试的考点已经非常精准和熟悉了吗？什么叫熟练，就是拿出一张白纸，能写出所有的出题顺序，还有出题的规律。所有！！！ （5）只有达到熟练到不能再熟练的分上，明确所有的考点，不是大概就行，而是非常明确，虽然紧张，但是做题正确率一定提高！这样才能叫量变达到质变！ （6）考过的东西，自己愿意主动总结，主动思考，主动复习吗？ 3. 核心就是熟练到闭着眼睛就知道怎么考，不会也知道怎么蒙。 4. 努力的方向必须得是对的，而不是随便做做题就行，不是我也练习了啊，我也记了啊，我也...。这过程中总有不对劲的地方，这个只有你自己知道。（不清楚考点，不知道考啥，非要做那个不适合自己的题，不做基础题，再加上不熟练一定完犊子。）
下面请你告诉我，马上要高考了，你有没有信心考到你自己的目标分数_________（比如140分）
请回答：有，请给出原因，没有继续往下作答
一看你就是没信心么！你觉得哪一块问题最大？（请勾选）
阅读（满分______/每小题______分）
七选五（满分______每小题______分）
完形（满分______每小题______分）
语填（满分______每小题______分）
改错（满分______每小题______分）
作文（满分______每小题______分）
请你先写出做阅读理解有几篇？每一篇的时间分配
好！请回答，A篇怎么答题？请写出你的答题思路
请问如果A篇很难怎么办？和以往简单的不一样
OK！请回答阅读B篇大概率是一篇什么题材？
这种类型的题材文章你的答题思路是什么？
阅读C篇和D篇往往是什么文章？
阅读C篇你的答题思路是什么？
阅读D篇你的答题思路是什么？
你的阅读每次用多少时间？__________
高考要求你的时间是？___________
若达不到，请回答那你为什么达不到？____________
请回答，七选五考什么？
1.
2.
3.
你的答题思路是什么？
好，下一步完形填空需要用时_________
完形填空考什么？
完形填空做题思路是什么？
如何更好的提升完形填空？
请进入下一环节，语法填空共有________题。
你会全文翻译吗？__________
语法填空的做题思路是什么？
什么是答题的题眼？
需要你对题眼做什么？
请进入下一环节：
短文改错的做题三步走：
1.
2.
3.
在日常练习中，短文改错完全改不出来怎么办？
你会注重错题的复习吗？请进行以下测试：
1.
2.
3.
加油！绝不放弃
