如果身边的家人或者朋友得了抑郁症，你会提供帮助吗？

有人说自己的生活本身就已经充满压力了，真的没有精力再去帮助别人解决那么多的负能量，与其受累也不一定得好，还不如干脆就不帮忙，过好自己的日子。

有人说我会尽我所能的去帮助，希望自己的陪伴和鼓励能够让对方早日战胜疾病，更坚强勇敢的活着。

也有人说我曾经真心的帮助过抑郁的人，但也许我是高估了自己的能力，不仅我自己被压抑的情绪包围，朋友还觉得我不能真心体会她，所以我觉得即使提供帮助，也要好好考虑方式方法。

没错，抑郁的人本身所带有的压抑感和负面情绪就比较严重，如果自己本身承受能力就比较弱，很容易被抑郁的情绪所感染影响自身的生活。

所以，面对身边人抑郁这个问题，你有权利直接告诉对方无法提供专业帮助，并劝告ta去面诊医生，接受专业的治疗。

如果你想要给抑郁的人提供帮助，可以参考以下这4点：

1.正确认识抑郁症

抑郁症是一种精神心理疾病，并不是一个简单的情绪问题，会给人身心带来双重折磨，且带来的不适感也是全身的，它会让人变得意志消沉、思维迟缓、逻辑混乱、肠胃不适、躯体疼痛等。

整个人仿佛被置身于绝望的深渊，患者需要相当长的一段时间才能够走出抑郁。所以千万不要急于求成，也不要心灰意冷因为它是可以治愈的！

2.不要将其当做自己的任务

要记住朋友也好家人也好，作为非专业人士你能做的事情是有限的，不要将所有都归为自己的任务，否则你自身会身心疲惫。

结合自身情况，给予陪伴，如果可能要劝说TA尽早接受专业治疗，精神科医生或者是心理咨询师都可以。