【薄祥臣】肤色暗沉油光大，皮肤长痘粉刺多？可能是肝的问题，肝病早知道

脸上痘痘反反复复，皮肤暗沉油光大。到底是怎么回事？有可能是肝的问题。因为肝脏具有疏泄、排毒、藏血的作用。如果肝不好就有可能出现脸上长痘，皮肤暗沉油光满面的情况。

肝不好就会导致疏泄功能受到影响，因此会形成情绪不佳：暴躁，急躁，失眠，多梦，易惊醒，焦虑紧张等不良情绪的发生。

而且肝主排毒：肝排毒功能受到影响，你吃下的很多东西都会在脸上表现出来。如吃的油腻性食物，辛辣刺激性食物等等会导致脸部皮肤暗沉，长痘，油性皮肤等。此外肝不好还会导致头晕，面红目赤，口干舌燥，眼干涩等等。

想要养肝护肝可以吃清热去火的食物，如：雪梨，胡萝卜，菠菜等食物有很好的清热降火的作用。能减轻肝脏负担，提高肝脏排毒能力。此外还可以多喝水，每天摄入足够量的水分，能加速血液循环。冲刷血管壁，提高肝排毒功能。

此外要有足够的睡眠，肝会在晚上进行自我修复。所以想要肝好，脸上皮肤气血好。一定要早睡早起。给肝脏足够濡养气血的时间。睡觉前可以泡个脚，中医可以清肝泻火，梳理肝气。对肝的健康是有一定效果的。

多运动，我最推荐的就是游泳。不但是有氧运动还是全身运动。不仅能对肝有好处，对心脑血管好处也不少。

很多身体表面出现的问题，其实都可能是身体内脏在提醒你该注意健康了。如果你有皮肤暗沉油光大，脸上长逗和粉刺。建议你可以试试以上这些。关注我，领取更多“肝货”。