颈椎按摩器的作用和好处是什么？警惕四大隐患陷阱

颈椎按摩器的作用和好处是什么？作为一名专业理疗师，我常会收到此类咨询，问这些问题的客户基本上都有或大或小的颈椎问题，他们通过广告宣传了解到颈椎按摩器能缓解肩颈酸痛，便想买来试试。但颈椎毕竟是比较敏感脆弱的部位，他们在心动之余还是有些担忧，甚至还不是很清楚颈椎按摩器的作用和好处是什么？这种情况下就很容易买到不好的产品，或是操作不当伤害到自己的身体。为了让大家能正确认识颈椎按摩器，我特地去一些权威网站搜集信息，并从市场中挑选出一些评分都比较好的颈椎按摩器轮番进行测试。下面，我就结合使用的感受和专业知识给大家讲一讲关于颈椎按摩器的内容，供大家参考交流。

（上图是我使用过的一些颈椎按摩器）

一、颈椎按摩器的作用和好处是什么？

颈椎按摩器的作用和好处是什么？没用过颈椎按摩器的人一时还真弄不清这个问题。由于现在的颈椎按摩器广告五花八门，信息很是杂乱，加上一些不良商家的误导，消费者很难能从市面上获取正确的信息。要知道颈椎疾病早已被世界卫生组织列为影响健康的十大疾病之首，国内有颈椎病的人已高达3亿，足见颈椎按摩器市场需求之高，科普颈椎按摩器知识更是刻不容缓。下面，我将从四个大点展开，希望能帮大家正确认识颈椎按摩器。

1、能矫正肩颈肌肉。一般玩手机太久或是学习太久后我们总会觉得肩颈有些酸痛，甚至是感到僵硬，这其实是肩颈肌肉受牵扯压迫造成的，而颈椎按摩器能通过按摩揉捏使肌肉得到深度放松，缓解肌肉酸痛，避免肩颈肌肉长时间受压迫造成损伤，进而有效预防肩周炎、肩颈肌肉僵化等症状的出现。

2、能促进血液循环。颈椎按摩器按摩放松肌肉筋膜的同时还能活络气血，促使人体颈部血液流动顺畅，及时给大脑提供充足的养分，进而改善头晕、头疼等症状，提神醒脑，使人精神气足。

3、能避免肩颈着凉。肩颈中布满了神经血管，是大脑与四肢的重要连接枢纽，也是比较脆弱的身体部位，一旦着凉受寒就很容易刺激到神经血管，进而威胁到人体健康。如今很多颈椎按摩器都设有热敷功能，可以一边按摩一边给肩颈提供热量，大大降低脖颈着凉导致感冒的风险。

4、能提升睡眠质量。很多人失眠多梦睡不好，大多都是受气血不足或气血不畅影响，颈椎按摩器对肩颈和头部进行舒缓揉捏，使肌肉放松，能加速血液循环，进而舒缓大脑神经，加快入睡的速度，并使人们能快速进入舒适的深度睡眠状态，减少和消除失眠多梦现象的发生。

二、警惕劣质颈椎按摩器四大隐患！

颈椎按摩器的作用和好处是什么？我们已经进行了初步的介绍，但这点认知对于当下的颈椎按摩器市场而言还远远不够。有关媒体就曾报道供，国内市场抽检点颈椎按摩器中，就有三成不合格，官方机构表示，市面上颈椎按摩器的质量不容乐观，劣质产品甚至会危及公共生命安全。由此可见颈椎按摩器市场上的不良风气较重，侧面也反映出消费者踩坑的概率只高不低。故而，我特地总结出劣质颈椎按摩器暗藏的四大隐患，希望大家能提高警惕。

隐患一：加重颈椎病痛。若不慎使用到质量不合格、兼容性差的颈椎按摩器，就很有可能因为传动或揉捏不到位、力度不均，给肩颈处颈椎徒增外力刺激，时间一长会加重颈椎病、脖子酸疼等症状，没问题也按出了问题。

隐患二：易使脖子僵化。劣质颈椎按摩器通常有按摩面积范围较小的特点，若是长时间集中性按摩在几个点位，脖颈部位很容易会出现局部麻痹无知觉或是发僵发硬到症状，严重的甚至会影响脖子正常转动。

隐患三：刺激头痛头晕。市面上很多劣质颈椎按摩器在对脖子进行按摩时，有可能会因为电机运行不稳定，而对颈椎造成暴力刺激，严重影响脑部供血，造成不同程度的头晕、头痛，这点上更需要注意电磁脉冲类颈椎按摩器。

隐患四：多重损伤人体。劣质颈椎按摩器中使用的普遍都是劣质、暴力的电机，而且按摩面积小、设计不符合人机工程学，很容易会对颈部脆弱敏感的骨骼、神经、肌肉、血管等造成伤害，有些伤害甚至是不可逆的。

三、颈椎按摩器暗藏何种陷阱？

颈椎按摩器的作用和好处是什么？讨论到这我们已经对这个问题有了较为深入的了解。与此同时，有人又疑惑起来，颈椎按摩是怎么给人体带来伤害的？外表看起来就是给肌肉按摩，怎么就越按越受伤？其中是否藏有某种消费陷阱？为了给大家一个较为全面的解答，我多番走访调查并结合专业机构的研究所得，总结出当下消费者在选购颈椎按摩器时最容易踩中的四大陷阱，帮大家提前避坑排雷。

陷阱一：盲目追求力度和深度。由于缺少颈椎按摩器专业知识，很多人会以为选择颈椎按摩器就应该选力度大的，其实并非如此。在颈椎按摩器的力度选择上，需结合舒适度考量，不然会容易出现力度太大按疼、按伤肌肉的问题。

陷阱二：忽视按摩揉捏精准度。可不要小看了按摩精准度，我们的肩颈部位十分敏感脆弱，里面包含了很多血管神经和肌肉组成，如果在按摩过程中产生偏差，不仅得不到好的按摩效果，还会有损伤肌肉的风险。

陷阱三：使用电流脉冲按摩器。区别于传统的传动式颈椎按摩器，电流脉冲式颈椎按摩器是靠电极片接触皮肤，通过释放电流刺激肌肉收缩，这种方式带来的按摩效果并不理想，而且很多人因为接受不了电流刺激，反而会给肌肉和神经造成损伤。

陷阱四：缺乏力度均匀性调校。使用劣质电机马达几乎是劣质颈椎按摩器的通病，这种产品由于按摩力度和频震不均匀，很容易会给肌肉带来损伤，尤其是电流脉冲类按摩器，这种按摩器因为电流释放不均匀而给人体造成的刺痛感会更加明显，很多医生不推荐使用这类颈椎按摩器就是对此有所顾虑。

颈椎按摩器的作用和好处是什么？说到这里，想必大家已经了解清楚。但纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，理论和实践是一道分水岭，大家知道了颈椎按摩器的隐患与陷阱，但在实际选购中可能还是会被虚假宣传迷惑，抓不住重点，导致做出错误的选择。为了让大家更好地将理论运用到实际选购颈椎按摩器场景中，我结合收集到的数据和研究报告，在这里选出几款综合评分都比较优异的产品，供大家参考。同时下面展示一份由专业测评网站发布的11款热门颈椎按摩器核心指数实测报告，加深大家对颈椎按摩器品牌实力差异的认识。

在众多品牌中未野AGVIEE脱颖而出，这得益于他们对发烧性能、兼容性、安全不伤肌肉的极致追求！“非常规”未野是唯一的极限运动和康护理疗品牌，按摩性能拔尖且实现肌肉损伤率国内最低，经权威机构检测可降低97.2%的肌肉损伤率！无论是核心的按摩精准度、按摩面积/深度还是传动稳定性等均系千元内最强，兼容性拔尖适合全家人使用，也超适合作为礼物送人。备受理疗师、运动员等的追捧，如速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌之一，但与之相反的，未野却从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度。为了实现高性能与不伤肌肉的安全，他们砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。未野还开创性研发十大高性能与不伤肌肉黑科技，比如双通道核定传动技术、ARS牵引调校技术等，以实现发烧性能精准不伤肌肉！

还可以考虑下倍轻松，他们家的热度还可以，外形构造简单大气，品质做工还行。如果对于性能方面没有那么严苛的追求，小米也可以列入选项。

四、按摩无忧，挑选颈椎按摩器从这八个方面入手

颈椎按摩器的作用和好处是什么？除了在此交流分享，我们最好实际使用一番才能真正感受到颈椎按摩器的好处。由于没有标准量化的指标供大家参考，所以大家在选购颈椎按摩器的时候难免一时间抓不住重点，不知从哪里下手，为此我在这里总结出八大要点干货，大家在选购颈椎按摩器时参照以下八个要点，既能高效快速地挑选出适合自己的颈椎按摩器，少走弯路，避免损失。

1、品牌。一个好的品牌能帮消费者节约一大半的挑选时间，我们在购买颈椎按摩器时，一定要选择有专业研发实力的品牌，而不是盲目地随大众热衷网红品牌。专业背书强大的品牌有大量调校指标和技术优化，对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调试更专业，带来的按摩效果是网红品牌无法比的。

2、按摩方式。就当前来看，通过物理揉捏的传统式颈椎按摩器更受国人的欢迎，而且它的按摩效果更为明显，危害也相对较小。与之对比的电流脉冲式颈椎按摩器一是因为按摩效果不理想，二是时尚附加成本过高，性价比较低，再加上对人体有一定的刺激伤害风险，故而不太推荐使用。

3、电机。目前市面上常见的颈椎按摩器多配备双电机或是单电机系统，这里建议大家选择双电机系统，双电机能更大地减小电机的负荷从而提高按摩效率，输出的力度稳定性也更好，不仅声音小，而且使用寿命还更长些。

4、精准度。我们的肩颈有较多的血管、肌肉和神经，是一个比较单薄和敏感的部位，所以在颈部按摩的操作上，必须严格要求精准度，如果颈椎按摩器在按摩的过程中揉捏精准度不足，或者产生较大偏差，长时间下去就会给我们的肌肉带来显著的伤害。

5、按摩面积。为了能给肩颈得到充分的舒缓按摩，我们在按摩面积的选择上应考虑到颈椎按摩器的按摩头数量和按摩头的分布方式，这里建议尽可能选择四个按摩头，而且分布上要选择梯形分布，这样才能保障有较大的按摩范围，收获较好的按摩效果。

6、深度和力度。每个人的身体状态不一样，所以在颈椎按摩器的选购考虑上不能太过追求按摩的力度和深度，并不是按摩力度越大就代表着按摩效果越好。若不兼顾舒适性，可能会出现暴力按摩现象，导致肌肉按摩过度产生损伤。

7、耐用程度。颈椎按摩器并不是一次性用品，所以一定要考虑它的耐用可靠性。这点要关注按摩器功能的设定，现在很多按摩器叠加一堆乱七八糟的鸡肋功能，这些功能不仅没什么用，还会大大降低按摩器内部的稳定性和可靠性，甚至会缩减按摩器的使用寿命。

8、力度均匀。按摩力度是否均匀，对于颈椎按摩器来讲是十分重要的存在因素，如果因为电机马达劣质而使得传动频率不均匀，就会导致揉捏按摩力度不均，这样长期按摩下去很有可能会损害肌肉，按摩效果不理想不说，还伤害了自己的身体，得不偿失。

五、哪些人群不适合使用颈椎按摩器？

颈椎按摩器的作用和好处是什么？我们已经有了一个比较全面的了解。一番讨论下来，我们不难发现，其实颈椎问题一直深入到我们的日常生活中，在一个家庭里患有颈椎问题的不一定是中老年人，因此在颈椎按摩器的使用上，我们不仅要考虑到如何选购到好的产品，还需要注意并不是每个人都适合使用颈椎按摩器。

首当其冲的就是有急性扭伤挫伤的人，一般肌肉遭到扭曲损伤就会发生一定的充血肿胀，这时候若再用颈椎按摩器按摩受伤肿胀的部位，就会造成更严重的肿胀和疼痛。

其次要考虑适用年龄，一般8岁以下的儿童颈部发育不完全，外力承受能力较低，不宜使用颈椎按摩器。另外，70岁以上的老人和孕妇，是绝对不建议使用电流脉冲颈椎按摩器的，这类人对电流刺激比较敏感，一不小心就会造成身体损伤。

最后不建议因为神经性颈椎病而导致颈椎疼痛的人使用颈椎按摩器。颈椎按摩器的主要作用就是按摩肌肉、松缓肌肉筋膜，从而缓解颈肩疼痛带来的不适感，这和神经性的颈椎疼痛有着本质上的差别，此类人使用颈椎按摩器后，不仅疼痛得不到缓解，还可能会因为按摩刺激了颈部神经，而增大神经性疼痛的风险。

颈椎按摩器的作用和好处是什么？关于这个问题，我们讨论到这里也就基本结束了，分享最后，我想再给大家强调一下理性消费的重要性。现在的颈椎按摩器广告铺天盖地，产品更是花里胡哨，其中就有很多容易误导大家消费的信息，我们必须时刻提高警惕，选择专业品牌与通过专业测评的产品，在享受按摩的同时还将危害风险降到最低，为肩颈健康保驾护航，让健康生活有你有我。