兰州孕育科普：保护卵巢健康，食物怎么吃？

卵巢是女性非常重要的部位，女性要注意正确呵护卵巢，生活中尽量远离电脑辐射，最好不要接触放射线，否则会影响卵巢健康，也会影响卵子的质量，同时要注意营养补充。

1、香菇

香菇能降低血液中胆固醇的含量，并且能促进胃肠蠕动，能有效缓解便秘问题，香菇的营养价值非常高，经常吃香菇对卵巢和子宫有力，并且能增强人体抗病能力，可以降低女性患病风险，香菇具有保养卵巢的作用。

2、胡萝卜

女性多吃些胡萝卜对卵巢有好处，能降低卵巢疾病的发病率，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，并且含有丰富的维生素和多种微量元素，不仅能呵护卵巢健康，还可以起到保护子宫的作用，能预防妇科疾病的发生。

3、茄子

紫色茄子能提高微血管的弹性，茄子能抑制心脑血管疾病，女性经常吃茄子对卵巢有好处，能降低卵巢疾病的发病率。