宫音入脾‖古琴曲《阳春》自制MV脾胃喜暖，用一些温暖画面，最佳欣赏时间上午...

宫音，相当于简谱中的“1”。乐曲的风格主要是悠扬沉静、温厚庄重，给人以浓重厚实的感觉。宫音入脾，对脾胃系统作用比较明显，促进消化系统，滋补气血，旺盛食欲，同时能够安定情绪，稳定神经系统。

代表曲目：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》等。

收听时间： 中医认为，9～11时是脾经时段。脾是五脏五行气的中和力量，也是人体后天之本，饮食水谷营养生化之源。脾胃受纳水谷，气机流畅脾胃才能正常消化。古琴曲可以调畅气机，促使脾胃功能正常发挥。收听时间1~2次每天，每次30分钟到1小时。

适合人群： 适宜脾气虚的人群，表现为面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气懒言，食少纳呆，脘腹胀满，食后尤甚，大便溏薄或腹泻等症。

穴位按摩：足三里，用手指或指关节点压、按揉，以有酸、麻、胀的感觉为度，每次3分钟左右，每日上午9时为宜；三阴交，左右腿各按1分钟，配合足三里可消除腹胀，治疗腹痛、腹泻。