不同部位牛肉热量不同—减肥适合吃牛肉吗？

　　牛肉是一种高品质的肉蛋白质，

　　它有一个特性，那就是高蛋白质，低脂肪。

　　它是一种对健康有兴趣的人的选择，

　　所以减肥期间可以吃牛肉吗?

　　让我们仔细观察一下。

　我能在减肥的时候吃牛肉吗

　　可以通过食用牛肉来减少脂肪，但是要注意适度。

　　牛肉中含有丰富的蛋白质，是人体必需的多种营养物质。这对人体的激素含量的正常分泌、肌肉的正常生长、免疫系统的正常维护都有很大的帮助。

　　不过，请牢记一点，选择高蛋白，低脂肪的动物蛋白，并且不要忘记我们的目标是减肥。因此，肥胖是一定要控制的。鱼，鸡胸脯肉，鸡蛋清，酸奶等都是高蛋白低脂肪的好食品。

　　烹调方法以水煮或清蒸为主。

　　牛肉能作为一种主要食物吗

　　不推荐将其作为主要食物。

　　在减肥的时候，可以在午饭或者晚饭的时候吃，因为牛肉的卡路里比较低，所以不会长得太大。

　　但是千万别将其作为减肥的主要食物喔，那样的话，营养摄取就太单一了，对身体不好。

你会不会因为吃了牛肉而变肥?

　　正常情况下是不会的，适当的吃可以减轻体重。

　　牛肉含有较高的蛋白质和较低的脂肪，并且还含有大量的亚油酸，这种具有抗氧化作用的物质能够很好地抵抗诸如举重之类的体育活动所引起的组织伤害。

　　此外，它还能起到一种抗氧化物的作用，使肌肉得以保持。

　　而且，牛肉的卡路里很少，所以很适合肥胖的人吃。100克的肥肉和瘦肉都有580 KG的热量，肌肉的热量则是354 KG，而牛肉的热量则是172 KG，背部的热量则是293 KG。

　　因此，如果想要降低卡路里，那么就可以通过食用牛肉来达到减肥的目的。

　牛肉的食物效应

　　味甘，性平;牛肉有补脾胃，补气血，强筋骨，消肿消肿的作用。

　　老人把牛排和仙人掌一起吃，有抗癌、镇痛、增强免疫的功效;

　　牛肉与红枣一起炖煮，可以促进肌肉的生长，加快伤口的愈合。

　　如何食用减肥期间的牛肉

　　牛肉虽然好吃，但也不能经常食用，一星期吃一次比较好。每天所需的食物摄入量为80克。

　　我们经常说要多吃一些，这是一种习惯，要长时间的坚持，而不是一次两次多吃一些。

　　而且，吃饭也要讲究一个度，如果吃得太多，就会有副作用。如果天天吃牛肉，天天吃，那就长肉了。

　海牧牛坊—来自新疆伊犁大草原的褐牛

　　新疆褐牛经长期选良而成的乳内兼用的良种牛，具有较强的适应性能，能耐严寒和粗放饲养，放牧性能好，抗病力强，并具有较高的产乳和产肉性能。

　　新疆褐牛具有适应性强，宜放牧，生产性能高等优点。

　　海牧牛坊是新疆生产建设兵团第四师供销社旗下拥有全产业链的国营品牌，浙江海牧牛坊商贸有限公司主要负责批发和零售海牧牛坊牛羊肉产品，公司为浙江、江苏、上海、安徽地区的总代理及全国网上销售的独家经营权，公司郑重承诺：每一份牛羊肉，均来自美丽的伊犁大草原，牛肉均为新疆褐牛，在草原上牛羊们沐充足阳光、食天然牧草、饮雪山融水，营养价值更加丰富，肉质细嫩，味道且浓郁。

　　并且每一块肉都经过严格的检疫检验，精细分割出二十六个部位，让您根据自己的口味吃上放心的高品质牛肉。每一份“海牧牛坊”牛肉具有“天然”、“绿色”、“原香”等特点。

　　“海牧牛坊”精品“排酸牛肉”具有独特的优点：三高：高蛋白、高能量、高营养;三低：低糖、低胆固醇、低脂肪。

　　排酸后会使牛肉的纤维结构发生变化，去除腥味，更容易咀嚼和消化，牛肉中所富含的维生素B12矿物质等营养物质更有利于人体的吸收。

　　京东商城：海牧牛坊生鲜旗舰店

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