养面相之

饮食清淡，少盐，不吃糖，不吃甜食。 烧烤油炸，煎炸类，衰老加速。 剩饭剩菜，不吃，直接扔掉。不喝饮料，不喝咖啡。 多吃新鲜蔬菜，好肉，好油。 学会养肠道，肠道干净，血液干净，人就干净。 运动，多搞舞蹈，做一些拉伸训练。 想长寿，多吃肉，少运动。