高三一年暴涨200+，有哪些让人欲罢不能的学习方法！

✅变态休息法，每天学习10小时都不会累！！！ 1️⃣一、科学休息 ✅1、R90周期睡眠 睡眠时长为90分钟的整数倍时，身体最是舒服。可以一天睡6h或者7.5h。 ✅2、固定睡眠时长 不要一天3h一天10h，你的生物钟会直接神志不清，然后向你的身体抗议。